Հոդացավը ցավոտ և թուլացնող հիվանդություն է, որն ազդում է միլիոնավոր մարդկանց ամբողջ աշխարհում: Բարեբախտաբար, կան մի շարք բուժումներ, որոնք կօգնեն կառավարել արթրիտի ախտանիշները և բարելավել կյանքի որակը:
Արթրիտի բուժման ամենատարածված տեսակը դեղորայքն է։ Ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղերը (NSAIDs) արթրիտի համար առավել հաճախ նշանակվող դեղամիջոցներն են: Այս դեղերը նվազեցնում են բորբոքումն ու ցավը և կարող են ընդունվել բանավոր կամ տեղային եղանակով: Կորտիկոստերոիդները նաև օգտագործվում են բորբոքումն ու ցավը նվազեցնելու համար և կարող են ընդունվել բանավոր կամ ուղղակիորեն ներարկվել ախտահարված հոդի մեջ:
Ֆիզիկական թերապիան արթրիտի բուժման ևս մեկ կարևոր միջոց է։ Ֆիզիկական թերապևտները կարող են օգնել հիվանդներին մշակել վարժությունների ծրագիր, որը հարմարեցված է նրանց անհատական կարիքներին: Զորավարժությունները կարող են օգնել ուժեղացնել ախտահարված հոդի շուրջ մկանները, բարելավել շարժումների շրջանակը և նվազեցնել ցավը:
Ջերմային և սառը թերապիան կարող է օգտագործվել նաև ցավն ու բորբոքումը նվազեցնելու համար։ Ջերմային թերապիան կարող է կիրառվել անմիջապես ախտահարված հոդի վրա, մինչդեռ սառը թերապիան կարող է օգտագործվել այտուցը և բորբոքումը նվազեցնելու համար:
Դիետայի և ապրելակերպի փոփոխությունները կարող են նաև օգնել կառավարել արթրիտի ախտանիշները։ Առողջ, հավասարակշռված դիետան կարող է օգնել նվազեցնել բորբոքումն ու ցավը: Կարևոր է նաև պահպանել առողջ քաշը, քանի որ ավելորդ քաշը կարող է լրացուցիչ լարում առաջացնել հոդերի վրա:
Այլընտրանքային բուժումները, ինչպիսիք են ասեղնաբուժությունը, մերսումը և բուսական միջոցները, նույնպես կարող են օգտակար լինել որոշ մարդկանց համար: Այնուամենայնիվ, կարևոր է խորհրդակցել բժշկի հետ, նախքան այլընտրանքային բուժում փորձելը:
Արթրիտը կարող է դժվար կառավարելի պայման լինել, սակայն ճիշտ բուժման պլանի դեպքում հնարավոր է նվազեցնել ցավը և բարելավել կյանքի որակը: Կարևոր է խոսել բժշկի հետ՝ ձեր անհատական կարիքների համար լավագույն բուժման պլանը որոշելու համար:
Օգուտները
Արթրիտի բուժումը կարող է ազատվել արթրիտի հետ կապված ցավից, կարծրությունից և բորբոքումից: Այն կարող է նաև օգնել բարելավել հոդերի աշխատանքը, նվազեցնել հաշմանդամությունը և բարելավել կյանքի որակը: Արթրիտի բուժման տարբերակները ներառում են դեղորայք, ֆիզիոթերապիա, ապրելակերպի փոփոխություն և վիրահատություն:
Դեղորայք. ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղերը (NSAIDs) արթրիտի համար առավել հաճախ օգտագործվող դեղամիջոցներն են: Նրանք կարող են նվազեցնել ցավն ու բորբոքումը և դանդաղեցնել հիվանդության առաջընթացը: Այլ դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են կորտիկոստերոիդները, հիվանդությունը փոփոխող հակառևմատիկ դեղամիջոցները (DMARDs) և կենսաբանական միջոցները, նույնպես կարող են օգտագործվել արթրիտի բուժման համար:
Ֆիզիկական թերապիա. Ֆիզիկական թերապիան կարող է օգնել բարելավել հոդերի շարժումների տիրույթը, ուժը և գործառույթը: Վարժությունները կարող են օգնել նվազեցնել ցավն ու կոշտությունը, ինչպես նաև բարելավել հավասարակշռությունն ու համակարգումը։
Ապրելակերպի փոփոխություններ. ապրելակերպի փոփոխությունները կարող են օգնել նվազեցնել արթրիտի ախտանիշները։ Այս փոփոխությունները ներառում են առողջ քաշի պահպանումը, կանոնավոր մարզվելը և հոդերի վրա չափազանց ծանրաբեռնված գործողություններից խուսափելը։
Վիրաբուժություն. արթրիտի ծանր դեպքերի դեպքում կարող է առաջարկվել վիրահատություն։ Վիրահատությունը կարող է օգնել բարելավել հոդերի աշխատանքը և նվազեցնել ցավը։
Արթրիտի բուժումը կարող է նվազեցնել ցավը, կարծրությունը և արթրիտի հետ կապված բորբոքումները։ Այն կարող է նաև օգնել բարելավել հոդերի աշխատանքը, նվազեցնել հաշմանդամությունը և բարելավել կյանքի որակը: Արթրիտի բուժման տարբերակները ներառում են դեղամիջոցներ, ֆիզիոթերապիա, ապրելակերպի փոփոխություններ և վիրահատություն: Բուժման ճիշտ պլանի դեպքում արթրիտ ունեցող մարդիկ կարող են ակտիվ, առողջ կյանք վարել:
Խորհուրդներ Արթրիտի բուժում
1. Պարբերաբար մարզվեք. մարզվելը արթրիտի հետ կապված ցավն ու կարծրությունը նվազեցնելու լավագույն միջոցներից մեկն է: Կանոնավոր վարժությունները կարող են օգնել բարելավել հոդերի ճկունությունը, ուժը և շարժման լայնությունը: Այն կարող է նաև օգնել նվազեցնել հոգնածությունը և բարելավել ընդհանուր ֆիզիկական և մտավոր առողջությունը:
2. Կերեք առողջ սննդակարգ. առողջ սննդակարգը կարող է օգնել նվազեցնել բորբոքումը և բարելավել ընդհանուր առողջությունը: Օմեգա-3 ճարպաթթուներով հարուստ մթերքները, ինչպիսիք են ձուկը, ընկույզը և սերմերը, կարող են օգնել նվազեցնել բորբոքումը: Շատ մրգերի և բանջարեղենի օգտագործումը կարող է նաև օգնել նվազեցնել բորբոքումը և ապահովել անհրաժեշտ վիտամիններ և հանքանյութեր:
3. Բավականաչափ հանգստացեք. բավականաչափ հանգստանալը կարևոր է արթրիտի ցավը կառավարելու համար: Համոզվեք, որ ամեն գիշեր քնեք առնվազն 7-8 ժամ և օրվա ընթացքում կանոնավոր ընդմիջումներ կատարեք։
4. Օգտագործեք ջերմային և սառը թերապիա. տուժած տարածքի վրա ջերմություն կամ սառը կիրառելը կարող է օգնել նվազեցնել ցավն ու կարծրությունը: Ջերմային թերապիան կարող է օգտագործվել մկանները թուլացնելու և այդ հատվածում արյան հոսքը մեծացնելու համար, մինչդեռ սառը թերապիան կարող է նվազեցնել բորբոքումն ու թմրեցնել տարածքը։
5. Օգտագործեք օժանդակ սարքեր. Օժանդակ սարքերը, ինչպիսիք են ձեռնափայտերը, քայլակները և բրեկետները, կարող են օգնել նվազեցնել հոդերի սթրեսը և հեշտացնել տեղաշարժը:
6. Դեղորայք ընդունեք. առանց դեղատոմսի դուրս գրվող դեղամիջոցները, ինչպիսիք են իբուպրոֆենը և ացետամինոֆենը, կարող են օգնել նվազեցնել ցավն ու բորբոքումը: Ձեր բժիշկը կարող է նաև նշանակել ավելի ուժեղ դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են կորտիկոստերոիդները կամ կենսաբանական դեղամիջոցները, որոնք կօգնեն կառավարել ձեր ախտանիշները:
7. Փորձեք այլընտրանքային թերապիաներ. Այլընտրանքային բուժումները, ինչպիսիք են ասեղնաբուժությունը, մերսումը և յոգան, կարող են օգնել նվազեցնել ցավը և բարելավել ընդհանուր առողջությունը: Խոսեք ձեր բժշկի հետ այն մասին, թե որ բուժումները կարող են ճիշտ լինել ձեզ համար:
8. Կառավարեք սթրեսը. Սթրեսը կարող է վատթարացնել արթրիտի ախտանիշները, ուստի կարևոր է գտնել սթրեսը կառավարելու ուղիներ: Փորձեք թուլացման մեթոդներ, օրինակ՝ խորը շնչառություն, մեդիտացիա կամ յոգա։
9. Անցեք կանոնավոր ստուգումներ. ձեր բժշկի հետ կանոնավոր ստուգումները կարող են օգնել վերահսկել ձեր վիճակը և համոզվել, որ դուք ստանում եք լավագույն բուժումը:
