Մաշկային խնդիրներ ունենալը կարող է հիասթափության և շփոթության պատճառ դառնալ։ Անկախ նրանից, թե դուք տառապում եք պզուկներից, էկզեմայից, պսորիազից կամ մաշկի որևէ այլ հիվանդությունից, դժվար է թեթևացում գտնել: Բարեբախտաբար, կան մի շարք բուժումներ, որոնք կօգնեն ձեզ կառավարել ձեր մաշկի խնդիրը:
Մաշկային ցանկացած խնդրի բուժման առաջին քայլը պատճառի բացահայտումն է: Դա կարելի է անել՝ այցելելով մաշկաբանին, որը կարող է ախտորոշել վիճակը և խորհուրդ տալ բուժման կուրս: Մաշկի խնդիրների ընդհանուր պատճառները ներառում են ալերգիաները, շրջակա միջավայրի գործոնները և գենետիկան:
Մաշկային խնդրի պատճառի բացահայտումից հետո հաջորդ քայլը ճիշտ բուժում գտնելն է։ Կախված պայմանից, սա կարող է ներառել տեղական քսուքներ, բանավոր դեղամիջոցներ կամ լուսային թերապիա: Այս բուժումներից որևէ մեկը օգտագործելիս կարևոր է հետևել ձեր բժշկի կամ մաշկաբանի ցուցումներին:
Բացի բժշկական բուժումներից, կան նաև ապրելակերպի փոփոխություններ, որոնք կարող են օգնել կառավարել մաշկային խնդիրները։ Առողջ դիետա ուտելը, սադրիչ գործոններից խուսափելը և բավարար քունը կարող են օգնել նվազեցնել մաշկային խնդիրների սրությունը: Կարևոր է նաև կիրառել մաշկի լավ խնամք, օրինակ՝ մեղմ մաքրող և խոնավացնող միջոցների օգտագործումը:
Ի վերջո, պետք է հիշել, որ մաշկային խնդիրները կարելի է կառավարել։ Ճիշտ բուժման և ապրելակերպի փոփոխության դեպքում դուք կարող եք ազատվել ձեր մաշկի խնդրից և վայելել ավելի առողջ և գեղեցիկ մաշկ:
Օգուտները
1. Մաշկի խնդիրները կարող են ամոթալի և անհարմար լինել, բայց դրանք նաև կարող են լինել հիմքում ընկած առողջական խնդիրների նշան: Մաշկային խնդիրների բուժումը կարող է օգնել բարելավել ընդհանուր առողջությունն ու ինքնազգացողությունը:
2. Մաշկային խնդիրների պատճառ կարող են լինել մի շարք գործոններ, այդ թվում՝ գենետիկական, շրջակա միջավայրի գործոնները և ապրելակերպի ընտրությունը: Մաշկի խնդրի պատճառի բացահայտումը կարող է օգնել որոշել լավագույն բուժումը:
3. Մաշկային խնդիրների բուժումը կարող է օգնել նվազեցնել բորբոքումը, քորը և անհանգստությունը: Այն կարող է նաև օգնել նվազեցնել վարակվելու և սպիների առաջացման վտանգը։
4. Մաշկային խնդիրները բուժելու համար կարելի է օգտագործել բնական միջոցներ։ Այս միջոցները կարող են ներառել տեղական քսուքներ, քսուքներ և բուսական միջոցներ։
5. Առողջ սննդակարգը կարող է օգնել բարելավել մաշկի առողջությունը: Վիտամիններով, հանքանյութերով և հակաօքսիդանտներով հարուստ մթերքների օգտագործումը կարող է նվազեցնել բորբոքումն ու բարելավել մաշկի առողջությունը։
6. Շատ ջուր խմելը կօգնի պահպանել մաշկը խոնավ և առողջ:
7. Թունդ օճառներից և մաքրող միջոցներից խուսափելը կարող է նվազեցնել մաշկի գրգռվածությունը:
8. Արևի ազդեցության սահմանափակումը կարող է օգնել նվազեցնել մաշկի վնասման և մաշկի քաղցկեղի վտանգը:
9. Պաշտպանիչ հագուստ և արևապաշտպան քսուք կրելը կարող է պաշտպանել մաշկը արևի վնասակար ճառագայթներից։
10. Ծխելը թողնելը կարող է օգնել բարելավել մաշկի առողջությունը: Ծխելը կարող է առաջացնել վաղաժամ ծերացում և կնճիռներ։
11. Սթրեսի նվազեցումը կարող է օգնել բարելավել մաշկի առողջությունը: Սթրեսը կարող է առաջացնել մաշկային խնդիրներ, ինչպիսիք են պզուկները, էկզեման և փսորիազը:
12. Բավականաչափ քունը կարող է օգնել բարելավել մաշկի առողջությունը: Քունն օգնում է մարմնին վերականգնվել ինքն իրեն և կարող է օգնել նվազեցնել բորբոքումը։
13. Պարբերաբար մարզվելը կարող է օգնել բարելավել մաշկի առողջությունը: Ֆիզիկական վարժությունները կարող են օգնել նվազեցնել սթրեսը և բարելավել արյան շրջանառությունը, ինչը կարող է օգնել բարելավել մաշկի առողջությունը:
14. Մաշկաբանին այցելելը կարող է օգնել ախտորոշել և բուժել մաշկային խնդիրները: Մաշկաբանը կարող է խորհուրդներ տալ մաշկի որոշակի խնդրի լավագույն բուժման վերաբերյալ:
Խորհուրդներ Մաշկի խնդիր
1. Ձեր մաշկը մաքուր և խոնավ պահեք։ Լվացեք ձեր դեմքը օրական երկու անգամ նուրբ մաքրող միջոցով և օգտագործեք ձեր մաշկի տեսակին համապատասխան խոնավեցնող միջոց։
2. Խուսափեք կոպիտ օճառներից և մաքրող միջոցներից, որոնք կարող են ձեր մաշկը հեռացնել բնական յուղերից:
3. Ամեն օր արևապաշտպան քսեք՝ ձեր մաշկը արևի վնասակար ճառագայթներից պաշտպանելու համար։
4. Խուսափեք ձեռքերով դիպչել դեմքին, քանի որ դա կարող է տարածել բակտերիաներ և առաջացնել ճաքեր։
5. Խուսափեք մաշկի վրա կոշտ սկրաբներ կամ շերտազատիչներ օգտագործելուց, քանի որ դրանք կարող են գրգռել և չորացնել ձեր մաշկը։
6. Խուսափեք ալկոհոլ պարունակող ապրանքներից, քանի որ դրանք կարող են չորացնել ձեր մաշկը։
7. Խուսափեք ծխելուց, քանի որ դա կարող է վնասել ձեր մաշկը և այն ավելի հակված դարձնել կնճիռների առաջացմանը։
8. Կերեք առողջ սննդակարգ, որը հարուստ է մրգերով, բանջարեղենով և ամբողջական ձավարեղենով:
9. Շատ ջուր խմեք՝ մաշկը խոնավացնելու համար:
10. Բավականաչափ քնեք, որպեսզի ձեր մաշկին ժամանակ տրամադրեք ինքն իրեն վերականգնելու համար:
11. Պարբերաբար մարզվեք՝ արյան շրջանառությունը բարելավելու և ձեր մաշկը առողջ պահելու համար։
12. Խուսափեք սթրեսից, քանի որ դա կարող է մաշկային խնդիրներ առաջացնել:
13. Այցելեք մաշկաբան, եթե մշտական մաշկային խնդիրներ ունեք:
