Օստեոյի հետ կապված խնդիրները կարող են ցավոտ և թուլացնող լինել, սակայն կան բուժման մեթոդներ, որոնք կօգնեն կառավարել ախտանիշները և բարելավել կյանքի որակը: Օստեոյի հետ կապված խնդիրները կարող են տատանվել թեթևից մինչև ծանր, և բուժումները տարբերվում են կախված վիճակի ծանրությունից: Օստեո խնդիրների ընդհանուր բուժումը ներառում է ֆիզիկական թերապիա, դեղամիջոցներ, ապրելակերպի փոփոխություններ և վիրահատություն:
Ֆիզիկական թերապիան հաճախ օստեո խնդիրների բուժման առաջին գիծն է: Ֆիզիկական թերապևտները կարող են օգնել ամրացնել մկանները և հոդերը, բարելավել շարժումների շրջանակը և նվազեցնել ցավը: Զորավարժությունները կարող են ներառել ձգվող, ամրացնող և հավասարակշռող գործողություններ: Ֆիզիկական թերապիան կարող է նաև օգնել բարելավել կեցվածքը և նվազեցնել հետագա վնասվածքների վտանգը։
Դեղորայքը կարող է օգտագործվել նաև օստեո խնդիրների բուժման համար։ Ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղերը (NSAIDs) կարող են օգնել նվազեցնել ցավը և բորբոքումը: Կորտիկոստերոիդները կարող են օգտագործվել նաև բորբոքումն ու ցավը նվազեցնելու համար: Որոշ դեպքերում կարող են նշանակվել ափիոններ՝ ուժեղ ցավը կառավարելու համար։
Ապրելակերպի փոփոխությունները կարող են նաև օգնել կառավարել օստեո խնդիրները։ Առողջ սննդակարգը, կանոնավոր մարզվելը և առողջ քաշի պահպանումը կարող են օգնել նվազեցնել օստեո խնդիրների ախտանիշները: Կարևոր է նաև խուսափել այնպիսի գործողություններից, որոնք կարող են խորացնել վիճակը, օրինակ՝ կրկնվող շարժումները կամ ծանրությունը բարձրացնելը։
Որոշ դեպքերում վիրահատությունը կարող է անհրաժեշտ լինել՝ օստեո խնդիրները բուժելու համար։ Վիրահատությունը կարող է օգնել նվազեցնել ցավը և բարելավել շարժունակությունը: Օստեոյի հետ կապված ընդհանուր վիրահատությունները ներառում են հոդերի փոխարինում, արթրոսկոպիա և միաձուլում:
Օստեոյի խնդիրները կարող են ցավոտ և թուլացնող լինել, սակայն կան բուժման մեթոդներ, որոնք կօգնեն կառավարել ախտանիշները և բարելավել կյանքի որակը: Ֆիզիկական թերապիան, դեղամիջոցները, ապրելակերպի փոփոխությունները և վիրահատությունը կարող են օգտագործվել օստեո խնդիրների բուժման համար: Կարևոր է խոսել ձեր բժշկի հետ՝ ձեր անհատական կարիքների համար լավագույն բուժման պլանը որոշելու համար:
Օգուտները
Օստեոյի հետ կապված խնդիրների բուժումը մի շարք առավելություններ է տալիս նրանց, ովքեր տառապում են օստեոյի հետ կապված խնդիրներից:
1. Ցավի թեթևացում. օստեոյի հետ կապված խնդիրներ Բուժումները կարող են թեթևացնել օստեոյի հետ կապված խնդիրների հետ կապված ցավը: Սա կարող է ներառել ցավ հոդերի, մկանների և ոսկորների մեջ: Բուժումը կարող է նաև օգնել նվազեցնել բորբոքումը, ինչը կարող է օգնել նվազեցնել ցավը:
2. Բարելավված շարժունակություն. օստեոյի հետ կապված խնդիրներ Բուժումները կարող են օգնել բարելավել շարժունակությունը և շարժման տիրույթը: Սա կարող է օգնել նրանց, ովքեր տառապում են օստեի հետ կապված խնդիրներից, շարժվել ավելի ազատ և ավելի քիչ ցավով:
3. Կյանքի որակի բարելավում. օստեոյի հետ կապված խնդիրներ Բուժումները կարող են օգնել բարելավել կյանքի որակը նրանց համար, ովքեր տառապում են օստեոյի հետ կապված խնդիրներից: Բուժումները կարող են օգնել նվազեցնել ցավը և բարելավել շարժունակությունը, ինչը կարող է օգնել բարելավել կյանքի ընդհանուր որակը:
4. Նվազեցված վնասվածքների ռիսկը. օստեոյի հետ կապված խնդիրներ Բուժումները կարող են օգնել նվազեցնել վնասվածքի ռիսկը: Բուժումները կարող են օգնել ամրացնել մկաններն ու ոսկորները, ինչը կարող է օգնել նվազեցնել վնասվածքների վտանգը:
5. Բարելավված կեցվածք. օստեոյի հետ կապված խնդիրներ Բուժումները կարող են օգնել բարելավել կեցվածքը: Բուժումները կարող են օգնել ամրացնել մկաններն ու ոսկորները, ինչը կարող է օգնել բարելավել կեցվածքը և նվազեցնել վնասվածքների վտանգը:
6. Բարելավված հավասարակշռություն. օստեոյի հետ կապված խնդիրների բուժումը կարող է օգնել բարելավել հավասարակշռությունը: Բուժումները կարող են օգնել ամրացնել մկանները և ոսկորները, ինչը կարող է օգնել բարելավել հավասարակշռությունը և նվազեցնել վնասվածքների վտանգը:
7. Նվազեցված սթրես. օստեոյի հետ կապված խնդիրներ Բուժումները կարող են օգնել նվազեցնել սթրեսը: Բուժումները կարող են օգնել նվազեցնել ցավը և բարելավել շարժունակությունը, ինչը կարող է օգնել նվազեցնել սթրեսը:
8. Բարելավված քուն. օստեոյի հետ կապված խնդիրներ Բուժումները կարող են օգնել բարելավել քունը: Բուժումները կարող են օգնել նվազեցնել ցավը և բարելավել շարժունակությունը, ինչը կարող է օգնել բարելավել քունը:
Ընդհանուր առմամբ, օստեոյի հետ կապված խնդիրների բուժումը կարող է մի շարք առավելություններ տալ նրանց, ովքեր տառապում են օստեոյի հետ կապված խնդիրներից: Բուժումները կարող են օգնել նվազեցնել ցավը, բարելավել շարժունակությունը, նվազեցնել վնասվածքների ռիսկը, բարելավել կեցվածքը, բարելավել հավասարակշռությունը, նվազեցնել սթրեսը և բարելավել քունը:
Խորհուրդներ Օստեոյի խնդիրների բուժում
1. Պարբերաբար մարզվեք. կանոնավոր վարժությունները կարող են օգնել ամրացնել ոսկորներն ու մկանները, բարելավել հավասարակշռությունը և նվազեցնել ընկնելու վտանգը: Շաբաթվա մեծ մասում նպատակ դրեք նվազագույնը 30 րոպե չափավոր ինտենսիվության ֆիզիկական ակտիվության:
2. Կիրառեք հավասարակշռված դիետա. հավասարակշռված դիետան, որը ներառում է շատ կալցիումով հարուստ մթերքներ, ինչպիսիք են կաթնամթերքը, կանաչ տերևավոր բանջարեղենը և հարստացված հացահատիկները, կարող են օգնել ոսկորներն ամուր պահել:
3. Կալցիումի և վիտամին D-ի հավելումներ ընդունեք. կալցիումը և վիտամին D-ն կարևոր են ոսկորների առողջության համար: Խոսեք ձեր բժշկի հետ այն մասին, թե արդյոք պետք է հավելումներ ընդունեք:
4. Խուսափեք ծխելուց և ալկոհոլի չափից ավելի օգտագործումից. ծխելը և ալկոհոլի չափից ավելի օգտագործումը կարող են մեծացնել օստեոպորոզի վտանգը:
5. Բավարար քնեք. բավականաչափ քունը կօգնի նվազեցնել սթրեսը և բարելավել ընդհանուր առողջությունը:
6. Կառավարեք սթրեսը. սթրեսը կարող է թուլացնել ոսկորները և մեծացնել օստեոպորոզի վտանգը: Փորձեք գտնել սթրեսը կառավարելու ուղիներ, ինչպիսիք են յոգան, մեդիտացիան կամ թերապևտի հետ խոսելը:
7. Մտածեք դեղերի մասին. Որոշ դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են բիսֆոսֆոնատները, կարող են օգնել ամրացնել ոսկորները և նվազեցնել կոտրվածքների վտանգը: Խոսեք ձեր բժշկի հետ այն մասին, թե արդյոք դեղամիջոցները ձեզ համար ճիշտ են:
8. Մտածեք հորմոնալ թերապիայի մասին. հորմոնալ թերապիան կարող է օգնել նվազեցնել օստեոպորոզի վտանգը հետդաշտանադադարում գտնվող կանանց մոտ: Խոսեք ձեր բժշկի հետ, թե արդյոք հորմոնային թերապիան ճիշտ է ձեզ համար:
9. Մտածեք այլընտրանքային բուժում. այլընտրանքային բուժումները, ինչպիսիք են ասեղնաբուժությունը, մերսումը և բուսական միջոցները, կարող են օգնել նվազեցնել ցավը և բարելավել ընդհանուր առողջությունը: Խոսեք ձեր բժշկի հետ այն մասին, թե արդյոք այլընտրանքային բուժումները ճիշտ են ձեզ համար:
Հաճախակի տրվող հարցեր
Q1. Ի՞նչ է օստեոարթրիտը:
A1. Օստեոարթրիտը հոդերի դեգեներատիվ հիվանդություն է, որը հանգեցնում է հոդերի աճառի քայքայմանը, ինչը հանգեցնում է ցավի, կարծրության և այտուցի: Այն արթրիտի ամենատարածված ձևն է և կարող է ազդել մարմնի ցանկացած հոդերի վրա:
Հ2. Որո՞նք են օստեոարթրիտի ախտանիշները:
A2. Օստեոարթրիտի ընդհանուր ախտանշանները ներառում են ցավ, կարծրություն, այտուցվածություն և ախտահարված հոդի շարժումների տիրույթի նվազում: Այլ ախտանշանները կարող են ներառել հոդերի շարժման ժամանակ հղկման սենսացիա և հոդի օգտագործման ժամանակ ճռճռան ձայն:
Q3. Ի՞նչն է առաջացնում օստեոարթրիտը:
A3. Օստեոարթրիտը առաջանում է հոդերի աճառի քայքայմամբ: Դա կարող է պայմանավորված լինել տարիքով, վնասվածքով կամ գենետիկայով:
Հ4. Ի՞նչ բուժումներ կան օստեոարթրիտի համար:
A4. Օստեոարթրիտի բուժումը սովորաբար ներառում է ապրելակերպի փոփոխություններ, ինչպիսիք են վարժությունները և քաշի կորուստը, ինչպես նաև ցավն ու բորբոքումը նվազեցնելու դեղերը: Կարող են նաև առաջարկվել ֆիզիկական թերապիա և հոդերի ներարկումներ: Որոշ դեպքերում կարող է անհրաժեշտ լինել վիրահատություն:
Հ5. Ինչպե՞ս կարող եմ կանխել օստեոարթրիտը:
A5. Օստեոարթրիտի կանխարգելման հստակ միջոց չկա, սակայն կան քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել՝ նվազեցնելու ձեր ռիսկը: Դրանք ներառում են առողջ քաշի պահպանումը, կանոնավոր մարզվելը և այնպիսի գործողություններից խուսափելը, որոնք չափազանց մեծ լարվածություն են առաջացնում ձեր հոդերի վրա:
