Պահածոներ

Պահածոյացված սնունդը հիանալի տարբերակ է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են արտակարգ իրավիճակների դեպքում սնունդ ձեռքի տակ ունենալ։ Պահածոյացված սնունդը կարող է տարիներ շարունակ մնալ, ուստի այն լավ տարբերակ է ձեր մառանն ունենալու համար:

Կան մի քանի բան, որոնք պետք է հիշել պահածոներ ընտրելիս: Նախ ստուգեք պիտանելիության ժամկետը: Պահածոները կարող են տարիներ շարունակ մնալ, բայց դեռևս կարևոր է ստուգել պիտանելիության ժամկետը: Երկրորդ, ստուգեք պահածոյի փորվածքները կամ վնասը: Սա կարող է ազդել ներսի սննդի վրա:

Ահա մի քանի հիանալի պահածոներ, որոնք կարող եք պահել ձեր մառանում.
Պահածոյացված մրգեր և բանջարեղեն. Մրգերն ու բանջարեղենը հիանալի տարբերակ են ձեռքի տակ ունենալու համար: Դրանք կարող են տարիներ շարունակ մնալ և առողջարար տարբերակ են:
Մսի պահածոներ. միսը հիանալի տարբերակ է ձեր մառանում ունենալու համար: Այն կարող է տևել տարիներ և սպիտակուցի լավ աղբյուր է:
Պահածոյացված ապուրներ և շոգեխաշած ապուրներ. Ապուրներն ու շոգեխաշածները հիանալի տարբերակ են ձեռքի տակ ունենալու համար: Նրանք կարող են գոյատևել տարիներ և սննդանյութերի լավ աղբյուր են:

Պահածոյացված սնունդը հարմար և ծախսարդյունավետ միջոց է առաջին անհրաժեշտության պարագաները համալրելու համար: Այն կայուն է պահարանում, այսինքն՝ այն կարող է երկար ժամանակ պահել՝ առանց փչանալու: Պահածոյացված մթերքները նույնպես հիանալի միջոց են մեկ կերակուրով տարբեր սննդանյութեր ստանալու համար: Պահածոյացված մրգերն ու բանջարեղենը հաճախ հարուստ են վիտամիններով և հանքանյութերով, իսկ պահածոյացված ձուկը սպիտակուցի և օմեգա-3 ճարպաթթուների հիանալի աղբյուր է: Պահածոյացված սնունդը նույնպես հեշտ է պատրաստվում՝ նվազագույն ջանք ու ժամանակ պահանջելով: Այն կարելի է ուտել այնպես, ինչպես կա կամ օգտագործել որպես տարատեսակ ուտեստների բաղադրիչ: Պահածոյացված մթերքը նույնպես սննդամթերքի թափոնները նվազեցնելու հիանալի միջոց է, քանի որ այն կարելի է երկար ժամանակ պահել՝ առանց փչանալու: Ի վերջո, պահածոները գումար խնայելու հիանալի միջոց են: Այն հաճախ ավելի էժան է, քան թարմ արտադրանքը և կարելի է գնել մեծ քանակությամբ, ինչը հիանալի տարբերակ է դարձնում բյուջե ունեցողների համար:

1. Պահածոներ գնելուց առաջ ստուգեք պիտանելիության ժամկետը։ Պահածոյացված սնունդը կարող է պահպանվել մի քանի տարի, սակայն դրա որակը և համը կարող են ազդել, եթե դրա ժամկետը լրացել է:

2. Պահածոյացված մթերքները պահեք զով, չոր տեղում: Ջերմության և խոնավության պատճառով պահածոները կարող են ժանգոտել և փչացնել ներսի սնունդը:

3. Պահածոյան բացելիս օգտագործեք պահածո բացիչ, որը գտնվում է լավ վիճակում: Ձանձրալի պահածո բացիչը կարող է բանկաների վրա սուր եզրեր առաջացնել, ինչը կարող է հանգեցնել աղտոտման:

4. Պահածոներ պատրաստելիս օգտագործեք մաքուր սպասք՝ մթերքը պահածոյից հանելու համար: Սա կօգնի կանխել բանկաից աղտոտումը:

5. Պահածոները տաքացնելիս համոզվեք, որ այն տաքացվի առնվազն 165°F: Սա կօգնի ոչնչացնել ցանկացած բակտերիա, որը կարող է առկա լինել:

6. Հեռացրեք ցանկացած պահածո, որը ուռչում է, արտահոսում կամ հոտ ունի: Սրանք նշաններ են, որ սննդամթերքը կարող է աղտոտված լինել:

7. Եթե ​​դուք օգտագործում եք պահածոներ բաղադրատոմսում, ապա այն ավելացրեք պատրաստման գործընթացի վերջում: Սա կօգնի պահպանել սննդի համն ու կառուցվածքը։

8. Եթե ​​չեք պատրաստվում օգտագործել մթերքի ամբողջ տուփը, մնացած մթերքը տեղափոխեք հերմետիկ տարայի մեջ և պահեք սառնարանում։ Սա կօգնի մթերքը թարմ պահել։

9. Բաղադրատոմսում պահածոյացված մթերք օգտագործելիս, նախքան բաղադրատոմսին ավելացնելը, անպայման քամեք և ողողեք մթերքը: Սա կօգնի նվազեցնել նատրիումի պարունակությունը:

10. Պահածոներ գնելիս փնտրեք պահածոներ, որոնք զերծ են փորվածքներից, ժանգից և ուռուցիկությունից: Սրանք նշաններ են, որ սննդամթերքը կարող է աղտոտված լինել:

Հ. Ի՞նչ է պահածոյացված սնունդը:
Ա. Պահածոյացված մթերքները այն մթերքն են, որոնք պահվել են հերմետիկ տարայի մեջ՝ սովորաբար պատրաստված մետաղից կամ պլաստմասից: Սնունդը տաքացվում և փակվում է տարայի ներսում, ինչը թույլ չի տալիս բակտերիաների մուտքը և փչացնել սննդամթերքը։

Հարց. Որքա՞ն ժամանակ է պահածոյացված սննդամթերքը։
Ա. չոր տեղ. Այնուամենայնիվ, սննդամթերքն օգտագործելուց առաջ կարևոր է ստուգել պահածոյի պիտանելիության ժամկետը:

Հարց. Արդյո՞ք պահածոյացված սնունդը առողջարար է:
Պ. պարունակում է ավելացված շաքար կամ կոնսերվանտներ: Պահածոյացված մրգերն ու բանջարեղենը կարող են լինել վիտամինների և հանքանյութերի լավ աղբյուր, իսկ ձկան պահածոները կարող են լինել սպիտակուցի լավ աղբյուր։

Հարց. Ինչպե՞ս եք պահածոները պահում։
Ա․ տեղադրել արևի ուղիղ ճառագայթներից հեռու: Կարևոր է նաև սննդամթերքն օգտագործելուց առաջ ստուգել պահածոյի վրա դրված պիտանելիության ժամկետը։

Հարց. Որո՞նք են պահածոների առավելությունները։
Ա․ Պահածոները հարմար են, մատչելի և կարող են ծառայել մինչև երկու տարի։ Այն նաև վիտամինների և հանքանյութերի լավ աղբյուր է և կարող է լինել սպիտակուցի լավ աղբյուր:

Պահածոյացված սնունդը դարեր շարունակ եղել է շատ մարդկանց սննդակարգում։ Դա մեզ անհրաժեշտ սնուցումը ստանալու հարմար և մատչելի միջոց է։ Պահածոյացված մթերքը նույնպես հիանալի միջոց է սննդամթերքը երկար ժամանակ պահպանելու համար: Պահածոյացված սնունդը հիանալի միջոց է մեզ անհրաժեշտ վիտամիններն ու հանքանյութերը ստանալու համար՝ առանց անհանգստանալու փչանալու մասին: Պահածոյացված սնունդը նաև հիանալի միջոց է մեր սննդակարգին բազմազանություն ավելացնելու համար: Քանի որ շատ տարբեր տեսակի պահածոներ կան, հեշտ է գտնել մի բան, որը համապատասխանում է մեր ճաշակին և սննդակարգի կարիքներին: Պահածոյացված սնունդը հիանալի միջոց է մեզ անհրաժեշտ սնունդ ստանալու համար՝ առանց անհանգստանալու փչանալու կամ թարմ սննդի արժեքի մասին: Պահածոյացված սնունդը հիանալի միջոց է մեզ անհրաժեշտ վիտամիններն ու հանքանյութերը ստանալու համար՝ առանց անհանգստանալու փչանալու կամ թարմ սննդի արժեքի մասին: Պահածոյացված սնունդը մեր սննդակարգին բազմազանություն ավելացնելու հիանալի միջոց է: Քանի որ շատ տարբեր տեսակի պահածոներ կան, հեշտ է գտնել մի բան, որը համապատասխանում է մեր ճաշակին և սննդակարգի կարիքներին: Պահածոյացված սնունդը հիանալի միջոց է մեզ անհրաժեշտ սնունդ ստանալու համար՝ առանց անհանգստանալու փչանալու կամ թարմ սննդի արժեքի մասին: Պահածոյացված սնունդը հիանալի միջոց է մեզ անհրաժեշտ վիտամիններն ու հանքանյութերը ստանալու համար՝ առանց անհանգստանալու փչանալու կամ թարմ սննդի արժեքի մասին: Պահածոյացված սնունդը հիանալի միջոց է մեր սննդակարգում բազմազանություն ավելացնելու և մեզ անհրաժեշտ սնունդ ստանալու համար: