Երբ խոսքը վերաբերում է մեր առողջությանը, կարևոր է տեղյակ լինել նախազգուշացնող նշաններին, որ ինչ-որ բան այն չէ: Հնարավոր առողջական խնդրի մասին նախազգուշացնող նշանների իմացությունը կարող է օգնել ձեզ միջոցներ ձեռնարկել և ստանալ ձեզ անհրաժեշտ խնամքը, նախքան խնդիրն ավելի լուրջ դառնալը: Ահա մի քանի նախազգուշական նշաններ, որոնց պետք է ուշադրություն դարձնել.
1. Անբացատրելի քաշի կորուստ. անբացատրելի քաշի կորուստը կարող է լուրջ առողջական խնդրի նշան լինել: Եթե կարճ ժամանակահատվածում առանց փորձելու կորցրել եք ձեր մարմնի քաշի ավելի քան 5%-ը, կարևոր է խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ։
2. Անբացատրելի հոգնածություն. անընդհատ հոգնածության զգացումը կարող է լինել հիմքում ընկած առողջական խնդրի նշան: Եթե դուք անսովոր հոգնած եք զգում, կարևոր է խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ՝ բացառելու հնարավոր առողջական խնդիրները:
3. Ախորժակի փոփոխություն. ախորժակի փոփոխությունը կարող է առողջական խնդրի նշան լինել: Եթե հանկարծ սովորականից ավելի քաղց եք զգում կամ ավելի քիչ քաղցած եք զգում, կարևոր է խոսել ձեր բժշկի հետ:
4. Անբացատրելի ցավ. անբացատրելի ցավը կարող է լուրջ առողջական խնդրի նշան լինել: Եթե ցավ եք զգում, որը չի անհետանում կամ վատանում է, կարևոր է խոսել ձեր բժշկի հետ:
5. Աղիքային սովորությունների փոփոխություններ. աղիների սովորությունների փոփոխությունը կարող է առողջական խնդրի նշան լինել: Եթե դուք փորկապություն եք զգում, փորլուծություն կամ աղիքների ձեր սովորությունների այլ փոփոխություններ, կարևոր է խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ:
6. Անբացատրելի ջերմություն. անբացատրելի տենդը կարող է լուրջ առողջական խնդրի նշան լինել: Եթե ջերմություն ունեք, որը չի անհետանում կամ վատանում է, կարևոր է խոսել ձեր բժշկի հետ:
7. Անբացատրելի հազ. անբացատրելի հազը կարող է լուրջ առողջական խնդրի նշան լինել: Եթե հազի եք նկատվում, որը չի անհետանում կամ վատանում է, կարևոր է խոսել ձեր բժշկի հետ։
Եթե դուք զգում եք այս նախազգուշացնող նշաններից որևէ մեկը, կարևոր է խոսել ձեր բժշկի հետ։ Առողջական խնդրի վաղ հայտնաբերումն ու բուժումը կարող են օգնել կանխել ավելի լուրջ խնդիրներ:
Օգուտները
Զգուշացնող նշանների ճանաչման առավելությունները.
1. Բարելավված անվտանգություն. նախազգուշացնող նշանների ճանաչումը կարող է օգնել կանխել վթարներն ու վնասվածքները: Տեղյակ լինելով պոտենցիալ վտանգների մասին՝ մարդիկ կարող են քայլեր ձեռնարկել դրանցից խուսափելու և անվտանգ մնալու համար:
2. Իրազեկվածության բարձրացում. նախազգուշացնող նշանների ճանաչումը կարող է օգնել մարդկանց ավելի իրազեկ դառնալ իրենց շրջապատի և հնարավոր ռիսկերի մասին: Սա կարող է օգնել մարդկանց ավելի լավ որոշումներ կայացնել և զգոն մնալ:
3. Բարելավված հաղորդակցություն. նախազգուշացնող նշանների ճանաչումը կարող է օգնել մարդկանց ավելի լավ շփվել միմյանց հետ: Հասկանալով վտանգի նշանները՝ մարդիկ կարող են ավելի լավ հասկանալ ուրիշների կարիքները և համապատասխան կերպով արձագանքել:
4. Բարելավված խնդիրներ լուծելու հմտություններ. նախազգուշացնող նշանների ճանաչումը կարող է օգնել մարդկանց զարգացնել խնդիրների լուծման ավելի լավ հմտություններ: Հասկանալով վտանգի նշանները՝ մարդիկ կարող են ավելի լավ բացահայտել պոտենցիալ ռիսկերը և ռազմավարություններ մշակել դրանց հաղթահարման համար։
5. Բարելավված որոշումների կայացում. նախազգուշացնող նշանների ճանաչումը կարող է օգնել մարդկանց ավելի լավ որոշումներ կայացնել: Հասկանալով վտանգի նշանները՝ մարդիկ կարող են ավելի լավ գնահատել ռիսկերը և տեղեկացված որոշումներ կայացնել:
6. Բարելավված պատրաստվածություն. նախազգուշացնող նշանների ճանաչումը կարող է օգնել մարդկանց պատրաստվել հնարավոր ռիսկերին: Հասկանալով վտանգի նշանները՝ մարդիկ կարող են ավելի լավ պլանավորել հնարավոր ռիսկերը և քայլեր ձեռնարկել դրանք մեղմելու համար:
7. Բարելավված ճկունություն. նախազգուշացնող նշանների ճանաչումը կարող է օգնել մարդկանց դառնալ ավելի ճկուն: Հասկանալով վտանգի նշանները՝ մարդիկ կարող են ավելի լավ պատրաստվել պոտենցիալ ռիսկերին և ռազմավարություններ մշակել դրանց դեմ պայքարելու համար:
Խորհուրդներ Զգուշացնող նշաններ
1. Անբացատրելի փոփոխություններ վարքագծի մեջ. Եթե ձեր ծանոթներից մեկը հանկարծ փոխի իր վարքը, դա կարող է նշան լինել, որ ինչ-որ բան այն չէ: Ուշադրություն դարձրեք տրամադրության, վերաբերմունքի կամ էներգիայի մակարդակի փոփոխություններին։
2. Հեռացում գործունեությունից. եթե որևէ մեկը, ում ճանաչում եք, դադարում է մասնակցել այն միջոցառումներին, որոնց նախկինում հաճույք էր պատճառում, դա կարող է նշան լինել, որ ինչ-որ բան այն չէ:
3. Քնի կամ ուտելու սովորությունների փոփոխություն․ եթե ձեր ծանոթը հանկարծ սկսի սովորականից շատ կամ պակաս քնել կամ դադարել ուտել, դա կարող է նշան լինել, որ ինչ-որ բան այն չէ։
4. Անձնական արտաքինի նկատմամբ հետաքրքրության կորուստ. եթե ձեր ծանոթը դադարում է հոգ տանել իր արտաքինի մասին, դա կարող է նշան լինել, որ ինչ-որ բան այն չէ։
5. Հարաբերությունների նկատմամբ հետաքրքրության կորուստ. եթե ձեր ծանոթը դադարում է ժամանակ անցկացնել ընկերների կամ ընտանիքի հետ, դա կարող է նշան լինել, որ ինչ-որ բան այն չէ:
6. Զայրույթի կամ տխրության արտասովոր պոռթկումներ. Եթե ձեր ծանոթներից մեկը հանկարծ զայրույթի կամ տխրության պոռթկումներ ունենա, դա կարող է նշան լինել, որ ինչ-որ բան այն չէ:
7. Թմրամիջոցների կամ ալկոհոլի չափից ավելի օգտագործում. եթե ձեր ծանոթը սկսում է չափից ավելի թմրանյութեր կամ ալկոհոլ օգտագործել, դա կարող է նշան լինել, որ ինչ-որ բան այն չէ:
8. Ինքնավնասող վարքագիծ. Եթե ձեր ծանոթը սկսում է ինքնավնասող վարքագիծ դրսևորել, դա կարող է նշան լինել, որ ինչ-որ բան այն չէ:
9. Ինքնասպանության մտքեր կամ վարքագիծ. Եթե ձեր ծանոթը խոսում է ինքնասպանության մասին կամ արտահայտում է ինքնասպանության մտքեր, դա կարող է նշան լինել, որ ինչ-որ բան այն չէ:
