Երակները

Երակները մարդու մարմնի կարևոր մասն են, որոնք պատասխանատու են արյունը դեպի սիրտ տանելու համար։ Երակները բարակ պատերով անոթներ են, որոնք մարմնի հյուսվածքներից թթվածինացված արյունը տեղափոխում են դեպի սիրտ: Դրանք տեղակայված են ամբողջ մարմնում, բայց առավել տեսանելի են ձեռքերում և ոտքերում: Երակները անհրաժեշտ են արյան շրջանառության համար, քանի որ դրանք արյան վերադարձի ուղիներն են դեպի սիրտ։

Երակները մի քանի կարևոր գործառույթներ ունեն։ Նրանք օգնում են կարգավորել արյան ճնշումը, քանի որ պարունակում են փականներ, որոնք կանխում են արյան հետադարձ հոսքը։ Դրանք նաև օգնում են զտել արյունից թափոնները և պատասխանատու են հորմոնների և այլ նյութերի տեղափոխման համար ամբողջ մարմնով։

Երակները կազմված են երեք շերտից՝ ինտիմա, միջերես և ադվենցիա։ Ինտիման ամենաներքին շերտն է և կազմված է էնդոթելային բջիջների մեկ շերտից։ Միջոցը միջին շերտն է և կազմված է հարթ մկաններից և առաձգական մանրաթելերից։ Ադվենտիցիան ամենաարտաքին շերտն է և կազմված է շարակցական հյուսվածքից:

Երակները կարող են վնասվել տարբեր գործոնների պատճառով, ներառյալ տարիքը, վնասվածքը և հիվանդությունը: Երբ երակները վնասվում են, դրանք կարող են այտուցվել, ոլորվել և ցավոտ լինել: Սա կարող է հանգեցնել մի պայմանի, որը հայտնի է որպես երակների վարիկոզ, որը կարող է առաջացնել մաշկի ցավ, այտուց և գունաթափում:

Եթե երակների հետ կապված որևէ ախտանիշ ունեք, անհրաժեշտ է դիմել բժշկի: Ձեր բժիշկը կարող է ախտորոշել ձեր ախտանիշների պատճառը և խորհուրդ տալ բուժման լավագույն տարբերակները: Բուժումը կարող է ներառել ապրելակերպի փոփոխություն, դեղորայք կամ վիրահատություն:

Երակների առավելությունները.

1. Երակները անհրաժեշտ են ամբողջ մարմնում արյան շրջանառության համար: Նրանք թթվածնով պարունակվող արյունը սրտից տեղափոխում են օրգաններ և հյուսվածքներ, իսկ թթվածնազերծված արյունը օրգաններից և հյուսվածքներից ետ դեպի սիրտ:

2. Երակները օգնում են կարգավորել արյան ճնշումը և պահպանել մարմնի ջերմաստիճանը։

3. Երակները կարևոր են մարմնից թափոնների հեռացման համար: Նրանք օգնում են ածխաթթու գազը և այլ թափոններ օրգաններից և հյուսվածքներից տեղափոխել թոքեր, որտեղ դրանք կարող են արտաշնչվել։

4. Երակները կարևոր են օրգաններին և հյուսվածքներին սննդանյութերի և հորմոնների առաքման համար:

5. Երակները օգնում են պահպանել մարմնի էլեկտրոլիտային հավասարակշռությունը:

6. Երակները օգնում են կարգավորել մարմնի հեղուկի հավասարակշռությունը:

7. Երակները օգնում են պաշտպանել մարմինը վարակից՝ ապահովելով պատնեշ օրգանների և հյուսվածքների և արտաքին միջավայրի միջև:

8. Երակները օգնում են պահպանել մարմնի կեցվածքը՝ աջակցելով մկաններին և հոդերին:

9. Երակները օգնում են նվազեցնել արյան մակարդման վտանգը՝ ապահովելով հարթ մակերես արյան հոսքի համար:

10. Երակները օգնում են նվազեցնել երակների վարիկոզի առաջացման վտանգը՝ ապահովելով հարթ մակերես արյան հոսքի համար:

11. Երակները օգնում են նվազեցնել խորը երակային թրոմբոզի վտանգը՝ ապահովելով հարթ մակերես արյան հոսքի համար:

12. Երակները օգնում են նվազեցնել ինսուլտի ռիսկը՝ ապահովելով հարթ մակերես արյան հոսքի համար:

13. Երակները օգնում են նվազեցնել սրտի կաթվածի վտանգը՝ ապահովելով հարթ մակերես արյան հոսքի համար:

14. Երակները օգնում են նվազեցնել անևրիզմայի վտանգը՝ ապահովելով հարթ մակերես արյան հոսքի համար:

15. Երակները օգնում են նվազեցնել թոքային էմբոլիայի վտանգը՝ ապահովելով հարթ մակերես արյան հոսքի համար:

16. Երակները օգնում են նվազեցնել ծայրամասային զարկերակների հիվանդության վտանգը՝ ապահովելով հարթ մակերես արյան հոսքի համար:

17. Երակները օգնում են նվազեցնել հիպերտոնիայի վտանգը՝ ապահովելով հարթ մակերես արյան հոսքի համար:

18. Երակները օգնում են նվազեցնելու վտանգը

1. Խմեք շատ ջուր. խոնավ մնալը կարևոր է առողջ երակների համար: Շատ ջուր խմելն օգնում է ձեր երակները ամուր և առողջ պահել:

2. Պարբերաբար մարզվեք. կանոնավոր վարժություններն օգնում են բարելավել արյան շրջանառությունը և նվազեցնել երակների վարիկոզի առաջացման վտանգը:

3. Կիրառեք առողջ սնունդ. շատ մրգերով և բանջարեղենով հավասարակշռված դիետան կարող է օգնել ձեր երակները առողջ պահել:

4. Խուսափեք երկար ժամանակ նստելուց կամ կանգնելուց. երկարատև նստելը կամ կանգնելը կարող է հանգեցնել ձեր երակների թուլացման և այտուցման:

5. Հագեք կոմպրեսիոն գուլպաներ. կոմպրեսիոն գուլպաները կարող են օգնել նվազեցնել երակների վարիկոզի առաջացման վտանգը և բարելավել արյան շրջանառությունը:

6. Խուսափեք ոտքերի խաչմերուկից. ոտքերը խաչաձևելը կարող է հանգեցնել երակների թուլացման և այտուցման:

7. Խուսափեք նեղ հագուստից. նեղ հագուստը կարող է սահմանափակել արյան հոսքը և հանգեցնել ձեր երակների թուլացմանն ու այտուցմանը:

8. Բարձրացրեք ձեր ոտքերը. ոտքերը բարձրացնելը կարող է օգնել նվազեցնել երակների վարիկոզի առաջացման վտանգը և բարելավել արյան շրջանառությունը:

9. Խուսափեք ծխելուց. ծխելը կարող է հանգեցնել ձեր երակների թուլացմանն ու այտուցմանը:

10. Պարբերաբար ստուգումներ կատարեք. ձեր բժշկի հետ կանոնավոր ստուգումները կարող են օգնել բացահայտելու ձեր երակների հետ կապված հնարավոր խնդիրները: