Երակների վարիկոզը տարածված հիվանդություն է, որն ազդում է շատերի վրա: Դրանք ընդլայնված, ոլորված երակներ են, որոնք կարելի է տեսնել հենց մաշկի մակերեսի տակ: Նրանք սովորաբար կապույտ կամ մուգ մանուշակագույն գույն ունեն և կարող են հայտնաբերվել ոտքերի, կոճերի և ոտքերի վրա: Երակների վարիկոզը կարող է ցավ պատճառել, բաբախել և այտուցվել վնասված հատվածում:
Երակների վարիկոզը առաջանում է երակների թուլացած փականների պատճառով: Երբ փականները թուլանում են, դրանք թույլ են տալիս արյունը հետ հոսել և կուտակվել երակներում: Սա հանգեցնում է երակների ընդլայնմանը և ոլորմանը:
Կան մի քանի գործոններ, որոնք կարող են մեծացնել երակների վարիկոզ զարգացման ռիսկը: Դրանք ներառում են տարիքը, հղիությունը, գիրությունը, երկար ժամանակ կանգնելը կամ նստելը և երակների վարիկոզ լայնացման ընտանեկան պատմությունը։
Երակների վարիկոզի բուժումը կարող է ներառել ապրելակերպի փոփոխություններ, օրինակ՝ կանոնավոր մարզվելը և կոմպրեսիոն գուլպա կրելը։ Ավելի ծանր դեպքերում կարող է անհրաժեշտ լինել վիրահատություն՝ ախտահարված երակները հեռացնելու համար:
Եթե ձեզ մտահոգում է երակների վարիկոզ լայնացումը, կարևոր է խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ: Նրանք կարող են օգնել ձեզ որոշել ձեր անհատական իրավիճակի համար գործողության լավագույն ընթացքը:
Օգուտները
Երակների վարիկոզը տարածված վիճակ է, որը կարող է առաջացնել տարբեր ախտանիշներ՝ ներառյալ ցավ, այտուց և ցավ: Վիճակն առաջանում է երակների թուլացած փականների պատճառով, որոնք թույլ են տալիս արյունը կուտակվել երակներում և պատճառ է դառնում, որ դրանք մեծանան և ոլորվեն: Վարիկոզի բուժումը կարող է օգնել նվազեցնել ախտանիշները և բարելավել տուժած տարածքի տեսքը:
Երակների վարիկոզի բուժման առավելությունները ներառում են՝
1. Բարելավված շրջանառություն. վարիկոզի բուժումը կարող է օգնել բարելավել շրջանառությունը տուժած տարածքում՝ նվազեցնելով արյան մակարդման և այլ բարդությունների վտանգը:
2. Նվազեցված ցավն ու անհանգստությունը. վարիկոզի բուժումը կարող է օգնել նվազեցնել ցավն ու անհանգստությունը՝ կապված հիվանդության հետ:
3. Բարելավված արտաքին տեսք. վարիկոզի բուժումը կարող է օգնել բարելավել ախտահարված տարածքի տեսքը՝ այն դարձնելով ավելի քիչ նկատելի:
4. Բարդությունների ռիսկի նվազեցում. վարիկոզի բուժումը կարող է օգնել նվազեցնել այնպիսի բարդությունների ռիսկը, ինչպիսիք են մաշկային խոցերը, արյունահոսությունը և վարակը:
5. Կյանքի որակի բարելավում. վարիկոզի բուժումը կարող է օգնել բարելավել մարդու կյանքի որակը՝ նվազեցնելով ցավն ու անհանգստությունը, բարելավելով շրջանառությունը և բարելավելով տուժած տարածքի տեսքը:
Խորհուրդներ Վարիկոզ
1. Հագեք կոմպրեսիոն գուլպաներ: Կոմպրեսիոն գուլպաները կարող են օգնել նվազեցնել երակների վարիկոզի տեսքը և բարելավել արյան շրջանառությունը: Նրանք գալիս են տարբեր չափերի և ոճերի, այնպես որ համոզվեք, որ ձեր մարմնին համապատասխան պիտանի եք:
2. Պարբերաբար մարզվեք. կանոնավոր վարժությունները կարող են օգնել բարելավել արյան շրջանառությունը և նվազեցնել երակների վարիկոզի տեսքը: Նպատակ դրեք առնվազն 30 րոպե չափավոր վարժությունների, ինչպիսիք են քայլելը, վազքը կամ լողը, շաբաթը հինգ օր:
3. Բարձրացրեք ձեր ոտքերը. ձեր ոտքերը բարձրացնելը կարող է օգնել նվազեցնել երակների վարիկոզի տեսքը: Փորձեք ձեր ոտքերը բարձր պահել օրական առնվազն 15 րոպե:
4. Խուսափեք երկար ժամանակ նստելուց կամ կանգնած մնալուց. երկար ժամանակ նստելը կամ կանգնելը կարող է վատթարացնել երակների վարիկոզի տեսքը: Օրվա ընթացքում ընդմիջումներ արեք՝ ոտքերը շարժվելու և ձգելու համար:
5. Կիրառեք առողջ սնունդ. առողջ սննդակարգը կարող է օգնել բարելավել արյան շրջանառությունը և նվազեցնել երակների վարիկոզի տեսքը: Նպատակ դրեք ուտել շատ մրգեր, բանջարեղեն և ամբողջական ձավարեղեն:
6. Խուսափեք նեղ հագուստից. նեղ հագուստը կարող է վատթարացնել երակների վարիկոզի տեսքը: Հագեք լայն հագուստ, որը կօգնի նվազեցնել երակների վարիկոզի տեսքը:
7. Խուսափեք բարձրակրունկներից. բարձրակրունկները կարող են վատթարացնել երակների վարիկոզի տեսքը: Հագեք հարմարավետ, ցածրակրունկ կոշիկներ, որոնք կօգնեն նվազեցնել երակների վարիկոզի տեսքը:
8. Մերսեք ձեր ոտքերը. ոտքերի մերսումը կարող է օգնել բարելավել արյան շրջանառությունը և նվազեցնել երակների վարիկոզի տեսքը: Թեթև շրջանաձև շարժումներով մերսեք ոտքերը օրական 10 րոպե:
9. Շատ ջուր խմեք. շատ ջուր խմելը կարող է օգնել բարելավել արյան շրջանառությունը և նվազեցնել երակների վարիկոզի տեսքը: Նպատակ դրեք խմել օրական առնվազն ութ բաժակ ջուր:
10. Խուսափեք ձեր ոտքերը խաչաձևելուց. ոտքերը խաչաձևելը կարող է վատթարացնել երակների վարիկոզի տեսքը: Աշխատեք նստելիս ձեր ոտքերը չխաչել՝ օգնելու նվազեցնել երակների վարիկոզի տեսքը:
