Սոլյարինն արևի ուլտրամանուշակագույն (ուլտրամանուշակագույն) ճառագայթման կամ արհեստական աղբյուրներից, ինչպիսիք են սոլյարիները կամ արևային լամպերը, ենթարկվում է մաշկին: Արևայրուքը մաշկի ոսկե-շագանակագույն երանգ ստանալու հանրաճանաչ միջոց է, սակայն այն կարող է նաև լուրջ վտանգներ ունենալ առողջության համար: Արևայրուքի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը կարող է վնասել ձեր մաշկը և մեծացնել մաշկի քաղցկեղի ռիսկը:
Ձեր մաշկը արևից պաշտպանելու լավագույն միջոցը արևապաշտպան քսուք օգտագործելն է և սահմանափակել ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ազդեցությունը: Արևապաշտպան քսուքը պետք է քսել բոլոր բաց մաշկին, նույնիսկ ամպամած օրերին: Այն պետք է կրկնել երկու ժամը մեկ և լողալուց կամ քրտնելուց հետո։ Պաշտպանիչ հագուստ կրելը, ինչպիսիք են երկարաթև վերնաշապիկներ, տաբատներ և լայնեզր գլխարկներ, կարող են նաև օգնել ձեր մաշկը պաշտպանել արևից:
Եթե ընտրում եք արևայրուքը, կարևոր է տեղյակ լինել ռիսկերի մասին: Սոլյարիները և արևային լամպերը կարող են արձակել ուլտրամանուշակագույն ճառագայթում, որը մինչև 15 անգամ ավելի ուժեղ է, քան կեսօրվա արևը: Սա կարող է մեծացնել մաշկի քաղցկեղի և վաղաժամ ծերացման ռիսկը: Արևայրուքը կարող է առաջացնել նաև արևայրուք, որը կարող է հանգեցնել մաշկի վնասման և մեծացնել մաշկի քաղցկեղի առաջացման վտանգը:
Եթե մտածում եք սոլյարի կամ արևի լամպ օգտագործելու մասին, նախ պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Ձեր բժիշկը կարող է օգնել ձեզ հասկանալ ռիսկերը և որոշել, թե արդյոք արևայրուքը ճիշտ է ձեզ համար:
Սևայրուքը կարող է զվարճալի միջոց լինել մաշկի ոսկե-շագանակագույն երանգ ստանալու համար, սակայն կարևոր է իմանալ ռիսկերի մասին: Ձեր մաշկը արևից պաշտպանելը լավագույն միջոցն է այն առողջ և անվտանգ պահելու համար:
Օգուտները
Սևայրուքը հիանալի միջոց է առողջ փայլ ստանալու և ձեր ընդհանուր տեսքը բարելավելու համար: Այն կարող է օգնել հարթեցնել մաշկի երանգը, նվազեցնել բծերի տեսքը և տալ բնական արևայրուք: Արևայրուքը կարող է նաև օգնել նվազեցնել ծերացման նշանները, ինչպիսիք են կնճիռները և տարիքային բծերը: Այն կարող է նաև օգնել բարձրացնել ձեր տրամադրությունը և ձեզ ավելի վստահ զգալ: Արևայրուքը կարող է նաև օգնել պաշտպանել ձեր մաշկը արևի վնասակար ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից՝ նվազեցնելով մաշկի քաղցկեղի ռիսկը: Արևայրուքը կարող է նաև օգնել բարելավել արյան շրջանառությունը, ինչը կարող է օգնել նվազեցնել սթրեսը և բարելավել ձեր ընդհանուր առողջությունը: Ի վերջո, արևայրուքը կարող է օգնել բարելավել ձեր քնի որակը, քանի որ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները կարող են օգնել կարգավորել ձեր մարմնի ցիրկադային ռիթմը:
Խորհուրդներ Սոլյարի
1. Արևայրուքի ժամանակ միշտ կրեք արևապաշտպան քսուք: Արևապաշտպան քսուքն օգնում է պաշտպանել ձեր մաշկը արևի վնասակար ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից և կարող է օգնել կանխել արևայրուքն ու մաշկի վնասումը:
2. Խուսափեք արևայրուքից օրվա ամենաթեժ հատվածներին։ Արևի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներն ամենաուժեղն են առավոտյան 10-ից մինչև 16-ը, այնպես որ փորձեք արևայրուք անել վաղ առավոտյան կամ ուշ կեսօրին:
3. Սկսեք դանդաղ: Եթե դուք նոր եք արևայրուքով զբաղվել, սկսեք կարճ պարապմունքներից և աստիճանաբար ավելացրեք արևի տակ անցկացրած ժամանակը:
4. Հագեք պաշտպանիչ հագուստ: Կրեք լայնեզր գլխարկ, արևային ակնոցներ և թեթև, ազատ հագուստ՝ ձեր մաշկը արևի ճառագայթներից պաշտպանելու համար:
5. Շատ ջուր խմեք։ Խոնավության պահպանումն օգնում է ձեր մաշկը առողջ պահել և կանխել արևայրուքը:
6. Խուսափեք սոլյարիներից: Սոլյարիները կարող են նույնիսկ ավելի վտանգավոր լինել, քան արևը, քանի որ դրանք ավելի բարձր ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներ են արձակում։
7. Պարբերաբար շերտազատեք: Շերտավորումն օգնում է հեռացնել մաշկի մահացած բջիջները և կարող է օգնել ձեր մաշկին ավելի համաչափ արևայրուք ընդունել:
8. Խոնավացրեք ձեր մաշկը։ Խոնավեցումը օգնում է պահպանել ձեր մաշկը խոնավեցված վիճակում և կարող է օգնել կանխել արևայրուքը:
9. Խուսափեք արևայրուքից։ Արևայրուքը կարող է վնասել մաշկին և մեծացնել մաշկի քաղցկեղի առաջացման վտանգը։
10. Իմացեք ձեր մաշկի տեսակը. Բաց մաշկ ունեցող մարդիկ ավելի հաճախ են այրվում, ուստի նրանք պետք է լրացուցիչ նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկեն արևայրուքի ժամանակ:
