Կպչումը սովորական խնդիր է, որը կարող է առաջանալ կյանքի տարբեր ոլորտներում: Անկախ նրանից, թե դա դուռ է, որը չի բացվում, դարակ, որը չի փակվում, կամ պատուհան, որը չի կանգնում, կպչելը կարող է իսկական անհանգստություն լինել: Բարեբախտաբար, կան մի քանի պարզ լուծումներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ վերացնել իրերը:
Կպչման ամենատարածված պատճառներից մեկը խոնավությունն է։ Երբ օդը խոնավ է, փայտը կարող է ուռչել և հանգեցնել դռների, գզրոցների և պատուհանների կպչուն: Այս խնդիրը շտկելու համար կարող եք փորձել օգտագործել խոնավացուցիչ՝ սենյակում խոնավությունը նվազեցնելու համար: Կարող եք նաև փորձել օգտագործել քսանյութ, ինչպիսին է WD-40-ը, որը կօգնի թուլացնել խրված մասերը:
Կպչման մեկ այլ պատճառ էլ կեղտն ու բեկորներն են։ Եթե դռան կամ պատուհանի հետքերում կեղտ ու բեկորներ են կուտակվել, դա կարող է հանգեցնել դրանց կպչման: Այս խնդիրը շտկելու համար կարող եք փորձել մաքրել հետքերը վակուումով կամ խոնավ շորով: Կարող եք նաև փորձել օգտագործել քսանյութ, ինչպիսին է WD-40-ը, որը կօգնի թուլացնել խրված մասերը:
Վերջապես, կպչունությունը կարող է առաջանալ նաև մաշված մասերից։ Եթե դռան կամ պատուհանի ծխնիները կամ հետքերը մաշված են, դրանք կարող են չկարողանալ պահել դռան կամ պատուհանի ծանրությունը: Այս խնդիրը լուծելու համար կարող եք փորձել փոխարինել մաշված մասերը նորերով։
Կպչելը կարող է իսկական անհանգստություն լինել, սակայն մի քանի պարզ լուծումների շնորհիվ դուք կարող եք կարճ ժամանակում չկպչել: Փորձեք օգտագործել խոնավացուցիչ՝ խոնավությունը նվազեցնելու համար, հետքերը մաքրելով վակուումով կամ խոնավ շորով և մաշված մասերը փոխարինելով նորերով: Այս խորհուրդներով դուք կարող եք կարճ ժամանակում ձեր դռները, գզրոցները և պատուհանները չխրել:
Օգուտները
Պլանին հավատարիմ մնալու առավելությունները ներառում են՝
1. Արտադրողականության բարձրացում. պլանի առկայությունն օգնում է ձեզ կենտրոնացած և մոտիվացված պահել՝ թույլ տալով ավելին անել ավելի քիչ ժամանակում:
2. Բարելավված կազմակերպություն. պլան ունենալն օգնում է ձեզ կազմակերպված պահել՝ թույլ տալով առաջնահերթություն տալ առաջադրանքներին և ավելի արդյունավետ կառավարել ձեր ժամանակը:
3. Նվազեցված սթրես. Ծրագրի առկայությունն օգնում է նվազեցնել սթրեսը, քանի որ դուք գիտեք, թե ինչ պետք է արվի, և երբ այն պետք է արվի:
4. Բարելավված որոշումներ կայացնելը. պլան ունենալը օգնում է հստակություն և ուղղություն ապահովել՝ թույլ տալով ավելի լավ որոշումներ կայացնել:
5. Վստահության բարձրացում. Ծրագրի առկայությունն օգնում է ձեզ վերահսկողության և վստահության զգացում տալ, քանի որ դուք գիտեք, թե ինչ է պետք անել և ինչպես դա անել:
6. Նպատակների բարելավված ձեռքբերում. Ծրագրի առկայությունն օգնում է համոզվել, որ դուք աշխատում եք ձեր նպատակներին հասնելու համար, ինչը թույլ է տալիս հասնել դրանց ավելի արագ և արդյունավետ:
7. Մոտիվացիայի բարձրացում. Ծրագրի առկայությունն օգնում է ձեզ մոտիվացված պահել, քանի որ դուք ունեք հստակ ճանապարհ, որը պետք է հետևեք և կատարման զգացում ունեք, երբ հասնեք ձեր նպատակներին:
Խորհուրդներ Կպչում
1. Սահմանեք իրատեսական նպատակներ և բաժանեք դրանք ավելի փոքր, հասանելի առաջադրանքների:
2. Կազմեք պլան և կառչեք դրան: Սահմանեք վերջնաժամկետներ և պատասխանատվության ենթարկեք ձեզ:
3. Նշեք փոքրիկ հաջողությունները ճանապարհին:
4. Գտեք աջակցության համակարգ, որը կօգնի ձեզ մոտիվացված մնալ:
5. Անհրաժեշտության դեպքում ընդմիջումներ կատարեք և պարգևատրեք ինքներդ ձեզ լավ կատարված աշխատանքի համար:
6. Մնացեք դրական և կենտրոնացեք վերջնական նպատակի վրա:
7. Մի վախեցեք անհրաժեշտության դեպքում օգնություն խնդրել:
8. Մի վախեցեք սխալներ թույլ տալուց. Սովորեք նրանցից և առաջ գնացեք:
9. Մնացեք կազմակերպված և առաջնահերթություն տվեք առաջադրանքներին:
10. Մի վախեցեք ռիսկի դիմել.
11. Հավատացեք ինքներդ ձեզ և ձեր ունակություններին:
12. Մի վախեցեք նոր բան փորձելուց.
13. Մի վախեցեք ձախողվելուց.
14. Մի հանձնվիր. Շարունակեք առաջ մղվել:
15. Կենտրոնացեք ներկայի վրա և մի կանգ առեք անցյալի վրա:
16. Սովորեք ձեր սխալներից և օգտագործեք դրանք ձեր օգտին:
17. Մի վախեցեք հարցեր տալ.
18. Մի վախեցեք ընդմիջել, երբ անհրաժեշտ է:
19. Գտեք ուսուցիչ կամ մարզիչ, որը կօգնի ձեզ մնալ ուղու վրա:
20. Մնացեք կենտրոնացած և մի շեղվեք։
