Shiatsu-ն ճապոնական թափքի ձև է, որը դարեր շարունակ օգտագործվել է առողջության և բարեկեցության խթանման համար: Այն հիմնված է Ավանդական չինական բժշկության (TCM) սկզբունքների վրա և օգտագործում է մատների ճնշում, մերսում և ձգում՝ մարմնի բնական բուժիչ գործընթացները խթանելու համար: Շիացուն ամբողջական թերապիա է, որն աշխատում է մարմնի էներգիան կամ qi-ն հավասարակշռելու և ներդաշնակությունն ու հավասարակշռությունը վերականգնելու համար: Ենթադրվում է, որ այն օգնում է նվազեցնել սթրեսը, լավացնում է արյան շրջանառությունը և նպաստում թուլացմանը։
Շիացուն կատարվում է մերսման սեղանի վրա կամ հատակին՝ կախված պրակտիկանտի նախասիրություններից։ Պրակտիկանտը կօգտագործի ձեռքերը, բութ մատները և մատները՝ մարմնի որոշակի կետերի վրա ճնշում գործադրելու համար: Այս ճնշումն օգտագործվում է մարմնի էներգետիկ ուղիները կամ միջօրեականները խթանելու և լարվածությունն ու խցանումները ազատելու համար: Պրակտիկայով զբաղվողը կարող է նաև օգտագործել ձգման և մերսման տեխնիկա՝ մարմինն ավելի հանգստացնելու և բուժումը խթանելու համար:
Շիացուն անվտանգ և նուրբ թերապիա է, որը կարող է օգտագործվել տարբեր պայմանների բուժման համար, այդ թվում՝ սթրեսը, գլխացավը, մկանային լարվածությունը և մարսողական խնդիրները։ . Այն նաև օգտագործվում է ընդհանուր բարեկեցությունը և հանգստությունը խթանելու համար: Շիացուն հանգստանալու և հանգստանալու հիանալի միջոց է և կարող է օգտագործվել որպես կանոնավոր ինքնասպասարկման առօրյայի մաս:
Եթե դուք հետաքրքրված եք շիացուն փորձելով, կարևոր է գտնել որակյալ մասնագետ, ով փորձ ունի պրակտիկայում: Լավ պրակտիկանտը կկարողանա բուժումը հարմարեցնել ձեր անհատական կարիքներին և ապահովել անվտանգ և հարմարավետ միջավայր: Shiatsu-ն առողջությունն ու բարեկեցությունը խթանելու հիանալի միջոց է և կարող է հիանալի լրացում լինել ձեր ինքնասպասարկման առօրյայի համար:
Օգուտները
Shiatsu-ն ճապոնական թափքի ձև է, որը դարեր շարունակ օգտագործվել է առողջության և բարեկեցության խթանման համար: Սա մերսման մի ձև է, որն օգտագործում է մատների ճնշումը՝ խթանելու մարմնի էներգիայի ուղիները, որոնք հայտնի են որպես միջօրեականներ: Շիացուն ամբողջական թերապիա է, որն աշխատում է մարմնի էներգիան հավասարակշռելու, արյան շրջանառության բարելավման, սթրեսի նվազեցման և թուլացման համար:
Շիացուի առավելությունները ներառում են՝
1. Բարելավված շրջանառություն. Shiatsu-ն օգնում է բարելավել շրջանառությունը՝ խթանելով մարմնի էներգիայի ուղիները: Սա կարող է օգնել նվազեցնել ցավը, բարելավել ճկունությունը և բարձրացնել էներգիայի մակարդակը:
2. Սթրեսից ազատում. շիացուն կարող է օգնել նվազեցնել սթրեսը և լարվածությունը՝ նպաստելով թուլացմանը: Այն կարող է օգնել նվազեցնել անհանգստությունը, բարելավել քունը և բարելավել ընդհանուր ինքնազգացողությունը:
3. Բարելավված իմունիտետ. Շիացուն կարող է օգնել ուժեղացնել իմունային համակարգը՝ խթանելով մարմնի էներգիայի ուղիները: Սա կարող է օգնել նվազեցնել հիվանդության վտանգը և բարելավել ընդհանուր առողջությունը:
4. Բարելավված կեցվածք. Շիացուն կարող է օգնել բարելավել կեցվածքը՝ ազատելով լարվածությունը մկանների և հոդերի մեջ: Սա կարող է օգնել նվազեցնել ցավը և բարելավել ընդհանուր շարժունակությունը։
5. Բարելավված մարսողություն: Շիացուն կարող է օգնել բարելավել մարսողությունը՝ խթանելով մարմնի էներգիայի ուղիները: Սա կարող է օգնել նվազեցնել փքվածությունը, բարելավել սննդանյութերի կլանումը և նվազեցնել մարսողական խնդիրները։
6. Բարելավված մտավոր հստակություն. Shiatsu-ն կարող է օգնել բարելավել մտավոր հստակությունը՝ նվազեցնելով սթրեսը և նպաստելով թուլացմանը: Սա կարող է օգնել բարելավել կենտրոնացումը, նվազեցնել հոգնածությունը և բարելավել ընդհանուր ինքնազգացողությունը:
7. Բարելավված էմոցիոնալ բարեկեցություն. շիացուն կարող է օգնել բարելավել հուզական բարեկեցությունը՝ նվազեցնելով սթրեսը և նպաստելով թուլացմանը: Սա կարող է օգնել նվազեցնել անհանգստությունը, բարելավել տրամադրությունը և բարձրացնել ընդհանուր բարեկեցությունը:
Խորհուրդներ շիացու
Շիացուն հնագույն ճապոնական բուժիչ տեխնիկա է, որն օգտագործում է մատների ճնշումը՝ մերսելու և մարմնի էներգիայի ուղիները խթանելու համար։ Դա ասեղնաբուժության մի ձև է, որն օգնում է հավասարակշռել մարմնի էներգիան, նվազեցնել սթրեսը և նպաստել թուլացմանը: Շիացուն առողջության և առողջության նկատմամբ ամբողջական մոտեցում է, որը կարող է օգտագործվել տարբեր ֆիզիկական և էմոցիոնալ հիվանդություններ բուժելու համար:
1. Սկսեք մի քանի րոպե խորը շնչով, որպեսզի հանգստացնեք ձեր մարմինն ու միտքը՝ նախքան շիացու դասընթաց սկսելը:
2. Հագեք հարմարավետ հագուստ, որը թույլ է տալիս ազատ և հեշտությամբ շարժվել:
3. Օգտագործեք ձեր մատները մարմնի էներգիայի ուղիների վրա ճնշում գործադրելու համար: Սկսեք թեթև ճնշումից և աստիճանաբար ավելացրեք ճնշումը ըստ անհրաժեշտության։
4. Կենտրոնացեք մարմնի այն հատվածների վրա, որոնք առավել լարված կամ ցավոտ են։
5. Շարժվեք դանդաղ և ռիթմիկ՝ թույլ տալով մարմնին հանգստանալ և բացվել:
6. Օգտագործեք ձեր ինտուիցիան՝ ուղղորդելու ձեր շարժումներն ու ճնշումը։
7. Ավարտեք նիստը մի քանի րոպե խորը շնչով, որպեսզի օգնեք մարմնին և մտքին ինտեգրել շիացու սեանսի ազդեցությունը:
8. Դասընթացից հետո շատ ջուր խմեք՝ տոքսինները հեռացնելու համար:
9. Համոզվեք, որ ժամանակ հատկացնեք շիացուի պարապմունքից հետո հանգստանալու և հանգստանալու համար:
10. Շիացուի կանոնավոր պարապմունքները կարող են օգնել նվազեցնել սթրեսը, բարելավել արյան շրջանառությունը և բարելավել ընդհանուր առողջությունն ու բարեկեցությունը:
