Կաթվածը լուրջ բժշկական վիճակ է, որը կարող է կործանարար ազդեցություն ունենալ մարդու կյանքի վրա։ Այն կարող է առաջացնել ֆիզիկական, ճանաչողական և հուզական խանգարումներ, որոնք դժվար է հաղթահարել: Բարեբախտաբար, վերականգնումը կարող է օգնել ինսուլտից փրկվածներին վերականգնել իրենց անկախությունը և կյանքի որակը:
Վերականգնումը ինսուլտից փրկվածների վերականգնման գործընթացի կարևոր մասն է: Դա կարող է օգնել նրանց վերականգնել ֆիզիկական, ճանաչողական և էմոցիոնալ գործունեությունը: Ֆիզիկական թերապիան հաճախ օգտագործվում է ինսուլտից փրկվածներին օգնելու վերականգնել ուժն ու շարժունակությունը: Աշխատանքային թերապիան կարող է օգնել նրանց նորից սովորել առօրյա գործունեությունը, ինչպիսիք են հագնվելը, ուտելը և լողանալը: Խոսքի թերապիան կարող է օգնել նրանց վերականգնել հաղորդակցվելու ունակությունը: Կոգնիտիվ թերապիան կարող է օգնել նրանց բարելավել հիշողությունը, խնդիրներ լուծելու և որոշումներ կայացնելու հմտությունները:
Վերականգնումը կարող է նաև օգնել ինսուլտից փրկվածներին հաղթահարել ինսուլտի էմոցիոնալ հետևանքները: Խորհրդատվությունը կարող է օգնել նրանց կառավարել դեպրեսիան, անհանգստությունը և այլ հուզական խնդիրները: Աջակցող խմբերը կարող են ապահով տարածք ապահովել ինսուլտից փրկվածների համար՝ կիսվելու իրենց փորձով և կապվելու ուրիշների հետ, ովքեր նման պայքարի միջով են անցնում:
Վերականգնումը ինսուլտի վերականգնման կարևոր մասն է: Այն կարող է օգնել ինսուլտից փրկվածներին վերականգնել իրենց անկախությունը և կյանքի որակը: Եթե դուք կամ ձեր սիրելին ինսուլտ է ունեցել, խոսեք ձեր բժշկի հետ հնարավոր վերականգնողական տարբերակների մասին: Ճիշտ աջակցության և ռեսուրսների առկայության դեպքում կաթվածը վերապրածները կարող են լիովին ապաքինվել:
Օգուտները
Կաթվածից հետո վերականգնումը կարող է օգնել ձեզ վերականգնել անկախությունը և բարելավել ձեր կյանքի որակը: Այն կարող է օգնել ձեզ նորից սովորել այն հմտությունները, որոնք կորցրել եք, երբ ինսուլտը վնասել է ձեր ուղեղի մի մասը: Այն կարող է նաև օգնել ձեզ սովորել առօրյա առաջադրանքները կատարելու նոր եղանակներ։
Ինսուլտից հետո վերականգնման առավելությունները ներառում են՝
1. Բարելավված շարժունակություն. Վերականգնումը կարող է օգնել ձեզ վերականգնել ուժն ու համակարգումը ձեր ձեռքերում և ոտքերում: Սա կօգնի ձեզ ավելի հեշտ և անվտանգ տեղաշարժվել:
2. Բարելավված հաղորդակցություն. Վերականգնումը կարող է օգնել ձեզ վերականգնել խոսելու, հասկանալու և կարդալու կարողությունը: Այն կարող է նաև օգնել ձեզ սովորել հաղորդակցվելու նոր ուղիներ, եթե չեք կարողանում խոսել:
3. Բարելավված մտածողության հմտություններ. վերականգնումը կարող է օգնել ձեզ վերականգնել մտածելու, հիշելու և որոշումներ կայացնելու կարողությունը:
4. Բարելավված ինքնասպասարկում. վերականգնումը կարող է օգնել ձեզ վերականգնել առօրյա գործերը, օրինակ՝ լողանալը, հագնվելը և ուտելը կատարելու կարողությունը:
5. Բարելավված էմոցիոնալ ինքնազգացողություն. Վերականգնումը կարող է օգնել ձեզ հաղթահարել ինսուլտի էմոցիոնալ հետևանքները: Այն կարող է նաև օգնել ձեզ ձևավորել վստահություն և վերահսկողության զգացում:
6. Կյանքի որակի բարելավում. վերականգնումը կարող է օգնել ձեզ վերականգնել անկախությունը և բարելավել ձեր կյանքի որակը:
Ինսուլտից հետո վերականգնումը վերականգնման կարևոր մասն է: Այն կարող է օգնել ձեզ վերականգնել հմտությունները և բարելավել ձեր կյանքի որակը: Խոսեք ձեր բժշկի կամ բուժաշխատողի հետ վերականգնողական տարբերակների մասին, որոնք ճիշտ են ձեզ համար:
Խորհուրդներ Վերականգնողական կաթված
1. Պարբերաբար մարմնամարզվեք. կանոնավոր վարժությունները կարևոր են ինսուլտի վերականգնման համար: Նպատակ դրեք ամեն օր 30 րոպե ֆիզիկական ակտիվության: Սա կարող է ներառել քայլել, լող, հեծանիվ վարել կամ այլ գործողություններ, որոնք անվտանգ են ձեզ համար:
2. Կիրառեք առողջ սնունդ. առողջ սննդակարգը կարևոր է ինսուլտի վերականգնման համար: Կենտրոնացեք շատ մրգեր, բանջարեղեն, ամբողջական ձավարեղեն և նիհար սպիտակուցներ ուտելու վրա: Խուսափեք վերամշակված մթերքներից, հագեցած ճարպերից և ավելացված շաքարից:
3. Բավականաչափ քնել. բավականաչափ քունը կարևոր է ինսուլտի վերականգնման համար: Նպատակ դրեք 7-8 ժամ քնել ամեն գիշեր։
4. Կառավարեք սթրեսը. սթրեսը կարող է խանգարել ինսուլտի վերականգնմանը: Կիրառեք թուլացման մեթոդներ, ինչպիսիք են խորը շնչառությունը, յոգան կամ մեդիտացիան:
5. Սոցիալապես կապված մնացեք. Սոցիալական կապերը կարևոր են ինսուլտի վերականգնման համար: Ժամանակ գտեք ընկերների և ընտանիքի հետ շփվելու համար:
6. Մասնակցեք վերականգնմանը. վերականգնողական աշխատանքներին մասնակցելը կարող է օգնել ձեզ վերականգնել ուժն ու գործառույթը ինսուլտից հետո: Խոսեք ձեր բժշկի հետ ֆիզիկական, մասնագիտական և խոսքային թերապիայի մասին:
7. Դեղորայք ընդունեք, ինչպես նախատեսված է. դեղորայքի ընդունումը, ինչպես նախատեսված է, կարող է օգնել ինսուլտի վերականգնմանը: Անպայման հետևեք ձեր բժշկի ցուցումներին։
8. Հիդրատացված մնացեք. ինսուլտի վերականգնման համար կարևոր է խոնավանալը: Նպատակ դրեք ամեն օր խմել 8-10 բաժակ ջուր։
9. Խուսափեք ծխելուց և խմելուց. ծխելը և խմելը կարող են խանգարել ինսուլտի վերականգնմանը: Խուսափեք այս նյութերից։
10. Մասնակցեք միջոցառումներին. միջոցառումներին մասնակցելը կարող է օգնել ինսուլտի վերականգնմանը: Փորձեք գտնել այնպիսի գործողություններ, որոնք ձեզ դուր են գալիս և որոնք անվտանգ են ձեզ համար:
