Դիետոլոգը առողջապահության մասնագետ է, որը մասնագիտացած է սննդի և սնուցման գիտության մեջ: Նրանք օգնում են մարդկանց առողջ սննդակարգի ընտրություն կատարել և մշակել սննդի անհատական պլաններ՝ իրենց առողջական նպատակներին հասնելու համար: Սննդաբանները գիտեն սննդի մեջ հայտնաբերված սննդանյութերը, ինչպես է օրգանիզմն օգտագործում այդ սննդանյութերը և ինչպես ստեղծել հավասարակշռված դիետա: Նրանք նաև խորհուրդներ են տալիս ապրելակերպի փոփոխությունների վերաբերյալ, որոնք կարող են բարելավել ընդհանուր առողջությունը: Սննդաբանները կարող են աշխատել տարբեր միջավայրերում, այդ թվում՝ հիվանդանոցներում, դպրոցներում, մասնավոր պրակտիկայում և հետազոտական հաստատություններում: Նրանք կարող են նաև աշխատել մարզիկների, տարեցների և քրոնիկական հիվանդություններ ունեցողների հետ: Ճիշտ կրթության և վերապատրաստման դեպքում սննդաբանները կարող են օգնել մարդկանց դրական փոփոխություններ կատարել իրենց սննդակարգում և ապրելակերպում, ինչը կարող է հանգեցնել առողջության և բարեկեցության բարելավմանը:
Օգուտները
Դիետոլոգը առողջապահության մասնագետ է, որը մասնագիտացած է սննդի և սնուցման գիտության մեջ: Նրանք կարող են օգնել ձեզ տեղեկացված որոշումներ կայացնել ձեր սննդակարգի և ապրելակերպի վերաբերյալ՝ բարելավելու ձեր ընդհանուր առողջությունն ու բարեկեցությունը:
Դիետոլոգին դիմելու առավելությունները ներառում են՝
1. Ընդհանուր առողջության բարելավում. սննդաբանը կարող է օգնել ձեզ մշակել առողջ սնվելու ծրագիր, որը կբավարարի ձեր անհատական կարիքները: Նրանք կարող են նաև խորհուրդներ տալ այն մասին, թե ինչպես կատարել սննդի ավելի առողջ ընտրություն և ինչպես ներառել ֆիզիկական ակտիվությունը ձեր առօրյայի մեջ:
2. Քաշի կառավարում. Դիետոլոգը կարող է օգնել ձեզ ստեղծել հավասարակշռված սննդակարգ, որը հարմարեցված է ձեր անհատական կարիքներին: Նրանք կարող են նաև խորհուրդներ տալ այն մասին, թե ինչպես կատարել սննդի ավելի առողջ ընտրություն և ինչպես ներառել ֆիզիկական ակտիվությունը ձեր առօրյայի մեջ:
3. Հիվանդությունների կանխարգելում. Դիետոլոգը կարող է օգնել ձեզ ստեղծել ձեր անհատական կարիքներին համապատասխան սննդակարգ: Նրանք կարող են նաև խորհուրդներ տալ այն մասին, թե ինչպես կատարել սննդի ավելի առողջ ընտրություն և ինչպես ներառել ֆիզիկական ակտիվությունը ձեր առօրյայի մեջ: Սա կարող է օգնել նվազեցնել քրոնիկ հիվանդությունների զարգացման ռիսկը, ինչպիսիք են շաքարախտը, սրտի հիվանդությունը և քաղցկեղը:
4. Բարելավված հոգեկան առողջություն. դիետոլոգը կարող է օգնել ձեզ ստեղծել ձեր անհատական կարիքներին հարմարեցված սննդակարգ: Նրանք կարող են նաև խորհուրդներ տալ այն մասին, թե ինչպես կատարել սննդի ավելի առողջ ընտրություն և ինչպես ներառել ֆիզիկական ակտիվությունը ձեր առօրյայի մեջ: Սա կարող է օգնել բարելավել ձեր հոգեկան առողջությունը և նվազեցնել սթրեսի մակարդակը:
5. Բարելավված էներգիայի մակարդակ. Դիետոլոգը կարող է օգնել ձեզ ստեղծել ձեր անհատական կարիքներին հարմարեցված սննդակարգ: Նրանք կարող են նաև խորհուրդներ տալ այն մասին, թե ինչպես կատարել սննդի ավելի առողջ ընտրություն և ինչպես ներառել ֆիզիկական ակտիվությունը ձեր առօրյայի մեջ: Սա կարող է օգնել բարելավել ձեր էներգիայի մակարդակը և ձեզ ավելի զգոն և եռանդ զգալ:
6. Բարելավված մարսողություն. դիետոլոգը կարող է օգնել ձեզ ստեղծել ձեր անհատական կարիքներին հարմարեցված սննդակարգ: Նրանք կարող են նաև խորհուրդներ տալ այն մասին, թե ինչպես կատարել սննդի ավելի առողջ ընտրություն և ինչպես ներառել
Խորհուրդներ Սննդաբան
1. Կերեք տարբեր մթերքներ բոլոր սննդի խմբերից: Ներառեք շատ մրգեր, բանջարեղեն, ամբողջական ձավարեղեն, նիհար սպիտակուցներ և առողջ ճարպեր:
2. Համոզվեք, որ ձեր սննդակարգում բավարար քանակությամբ մանրաթել եք ստանում: Բջջանյութը օգնում է ձեզ կուշտ պահել և կարող է օգնել նվազեցնել խոլեստերինի մակարդակը:
3. Շատ ջուր խմեք։ Ջուրն օգնում է ձեր մարմինը խոնավացնել և կարող է օգնել հեռացնել տոքսինները:
4. Սահմանափակեք վերամշակված և շաքար պարունակող մթերքների ընդունումը: Այս մթերքները կարող են լինել բարձր կալորիականություն և ցածր սնուցում:
5. Կերեք ավելի փոքր չափաբաժիններով: Օրվա ընթացքում ավելի փոքր քանակությամբ կերակուրներ ուտելը կարող է օգնել պահպանել ձեր էներգիայի մակարդակը և կարող է օգնել կանխել շատակերությունը:
6. Ստացեք կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվություն: Զորավարժությունները կարող են օգնել բարելավել ձեր ընդհանուր առողջությունը և նվազեցնել քրոնիկ հիվանդությունների ռիսկը:
7. Բավականաչափ քնել: Քունը օգնում է վերականգնել ձեր մարմինը և կարող է օգնել բարելավել ձեր տրամադրությունը և էներգիայի մակարդակը:
8. Կառավարեք սթրեսը. Սթրեսը կարող է բացասաբար ազդել ձեր առողջության վրա, ուստի կարևոր է այն կառավարելու ուղիներ գտնել:
9. Խոսեք սննդաբանի հետ։ Սննդաբանը կարող է օգնել ձեզ ստեղծել անհատականացված ծրագիր՝ ձեր սննդային կարիքները բավարարելու համար:
10. Հետևեք ձեր առաջընթացին: Ձեր առաջընթացին հետևելը կօգնի ձեզ մոտիվացված մնալ և անհրաժեշտության դեպքում փոփոխություններ կատարել:
Հաճախակի տրվող հարցեր
Հ1. Ի՞նչ է սննդաբանը:
A1. Դիետոլոգը առողջապահական մասնագետ է, որը մասնագիտացած է սննդի և սնուցման գիտության մեջ: Նրանք խորհուրդներ են տալիս, թե ինչպես պետք է առողջ սնվել, կազմել սննդի պլաններ և օգնել մարդկանց կառավարել իրենց քաշը:
Հ2. Ի՞նչ որակավորում է ինձ անհրաժեշտ սննդաբան դառնալու համար:
A2. Դիետոլոգ դառնալու համար դուք պետք է ունենաք դիպլոմ սննդի, դիետոլոգիայի կամ հարակից ոլորտում: Ձեզ նույնպես կարող է անհրաժեշտ լինել հավաստագրված մասնագիտական կազմակերպություն, ինչպիսին է Սնուցման և դիետոլոգիայի ակադեմիան:
Հ3. Ի՞նչ է անում սննդաբանը:
A3. Դիետոլոգն օգնում է մարդկանց առողջ սննդի ընտրություն կատարել և առողջ ուտելու սովորություններ զարգացնել: Նրանք խորհուրդներ են տալիս, թե ինչպես սնվել հավասարակշռված սննդակարգով, կազմել սննդի պլաններ և օգնել մարդկանց կառավարել իրենց քաշը:
Հ4. Ո՞րն է տարբերությունը դիետոլոգի և դիետոլոգի միջև:
A4. Դիետոլոգը առողջապահության մասնագետ է, ով մասնագիտացած է սննդի և սնուցման գիտության մեջ: Դիետոլոգը առողջապահական մասնագետ է, ով մասնագիտացած է սննդի և սնուցման գիտության մեջ և նաև որակավորված է բժշկական սնուցման թերապիա տրամադրելու համար:
Հ5. Որքա՞ն արժե սննդաբանը:
Ա5. Դիետոլոգի արժեքը տատանվում է՝ կախված ծառայությունների տեսակից և փորձից: Ընդհանրապես, սննդաբանները իրենց ծառայությունների համար գանձում են ժամավճար կամ հաստատագրված վճար:
