Պայքար

Ինչ վերաբերում է կռվին, ապա կան բազմաթիվ տարբեր տեսակի մարտեր, որոնք կարող են օգտագործվել: Մարտարվեստից մինչև բռնցքամարտ, կան ֆիզիկական կռվի մեջ ներգրավվելու տարբեր եղանակներ: Կռվի յուրաքանչյուր տեսակ ունի իր ուրույն կանոններն ու տեխնիկան, և կարևոր է հասկանալ դրանց միջև եղած տարբերությունները։

Մարտական ​​արվեստը պայքարի ձև է, որը գոյություն ունի դարեր շարունակ։ Դա անզեն պայքարի ձև է, որն օգտագործում է տարբեր տեխնիկաներ, ինչպիսիք են հարվածելը, բռնվելը և նետումները: Մարտարվեստը կարող է օգտագործվել ինքնապաշտպանության, մրցումների կամ նույնիսկ որպես վարժությունների ձև: Հանրաճանաչ մարտարվեստները ներառում են կարատեն, ձյուդոն, թաեքվոնդոն և ջիու-ջիցուն:

Բռնցքամարտը պայքարի ևս մեկ ձև է, որը գոյություն ունի դարեր շարունակ: Դա պայքարի ձև է, որն օգտագործում է բռունցքներով և ոտքերով՝ հակառակորդի վրա հարձակվելու համար: Բռնցքամարտը հայտնի մարզաձև է և հաճախ հանդիպում է Օլիմպիական խաղերում: Դա մարզավիճակում մնալու և ինքնապաշտպանությունը սովորելու հիանալի միջոց է։

Խառը մարտարվեստը (MMA) մարտարվեստի ձև է, որը միավորում է մարտարվեստի և բռնցքամարտի տարրերը։ MMA-ն հայտնի սպորտաձև է, որը կարելի է տեսնել UFC-ում և այլ կազմակերպություններում: Դա ինքնապաշտպանություն սովորելու և մարզավիճակում մնալու հիանալի միջոց է։

Անկախ նրանից, թե ինչ տեսակի կռիվ եք ընտրում, կարևոր է հասկանալ սպորտի կանոններն ու տեխնիկան։ Կարևոր է նաև պահպանել անվտանգությունն ու հարգանքը ֆիզիկական մարտում ներգրավվելիս: Կռիվը կարող է լինել մարզավիճակում մնալու և ինքնապաշտպանություն սովորելու հիանալի միջոց, սակայն կարևոր է հասկանալ, թե ինչ ռիսկեր կան:

Կռիվը հիանալի միջոց է մարզավիճակում մնալու և առողջ մնալու համար: Այն կարող է օգնել ձեզ զարգացնել ուժ, տոկունություն և ճարպկություն: Այն կարող է նաև օգնել ձեզ զարգացնել ինքնակարգապահություն, ինքնավստահություն և մտավոր կոշտություն: Այն կարող է նաև օգնել ձեզ սովորել, թե ինչպես պաշտպանել ինքներդ ձեզ և ուրիշներին վտանգավոր իրավիճակներում: Կռիվը կարող է նաև լինել սթրեսից ազատվելու և զվարճանալու հիանալի միջոց: Այն կարող է օգնել ձեզ մնալ կենտրոնացած և մոտիվացված, ինչպես նաև կարող է օգնել ձեզ զարգացնել ընկերակցության զգացում այլ մարտիկների հետ: Այն կարող է նաև օգնել ձեզ սովորել, թե ինչպես կառավարել ձեր զգացմունքները և հանգստություն պահպանել դժվարին իրավիճակներում: Պայքարը կարող է նաև հիանալի միջոց լինել տարբեր մշակույթների մասին սովորելու և աշխարհը ավելի լավ հասկանալու համար: Այն կարող է օգնել ձեզ զարգացնել հարգանք ձեր և ուրիշների նկատմամբ, և կարող է օգնել ձեզ սովորել, թե ինչպես աշխատել միասին որպես թիմ: Վերջապես, կռիվը կարող է լինել նոր ընկերներ ձեռք բերելու և հարաբերություններ հաստատելու հիանալի միջոց:

1. Խորը շունչ քաշեք և կենտրոնացեք ներկա պահի վրա։ Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ դուք ունակ եք հաղթահարել այս իրավիճակը:

2. Մնացեք հանգիստ և թույլ մի տվեք, որ ձեր էմոցիաները տիրեն: Հիշեք, որ խոսքը ոչ թե հաղթելու կամ պարտվելու մասին է, այլ լուծում գտնելու մասին է:

3. Լսեք դիմացինին և փորձեք հասկանալ նրա տեսակետը։ Մի վախեցեք հարցեր տալ և պարզաբանել ցանկացած թյուրիմացություն:

4. Խուսափեք անձնական հարձակումներից և անուն-ազգանուններից: Փոխարենը կենտրոնացեք խնդրի վրա և փորձեք լուծում գտնել։

5. Եղեք հաստատակամ և հստակ արտահայտեք ձեր կարիքները: Մի վախեցեք տեր կանգնել ինքներդ ձեզ, բայց նաև հարգեք դիմացինի զգացմունքները:

6. Եթե ​​իրավիճակը սրվում է, ընդմիջեք և ավելի ուշ վերադարձեք դրան։ Սա ձեզ երկուսիդ էլ ժամանակ կտա զովանալու և ավելի հստակ մտածելու համար։

7. Եթե ​​իրավիճակը սրվում է, մի վախեցեք հեռանալ: Դուք միշտ կարող եք վերադառնալ դրան ավելի ուշ, երբ երկուսդ էլ ավելի լավ տրամադրված լինեք:

8. Եթե ​​իրավիճակը դուրս է գալիս վերահսկողությունից, մի վախեցեք օգնություն խնդրել: Կան մարդիկ, ովքեր կարող են օգնել ձեզ երկուսիդ էլ լուծում գտնել:

9. Հիշեք, որ չհամաձայնելը նորմալ է: Հակամարտությունը կյանքի սովորական մասն է, և կարևոր է սովորել, թե ինչպես վարվել այն առողջ ձևով:

10. Ամենից առաջ եղեք բարի և հարգալից: Նույնիսկ եթե համաձայն չեք, կարևոր է արժանապատվորեն և հարգանքով վերաբերվել դիմացինին:

Հ. Ի՞նչ է կռիվը:
Ա. Կռիվը ֆիզիկական կամ բանավոր բախում է երկու կամ ավելի մարդկանց միջև: Այն կարող է ներառել ֆիզիկական շփում, օրինակ՝ բռունցքներով, ոտքերով կամ ըմբշամարտով, կամ կարող է ներառել բանավոր ագրեսիա, օրինակ՝ գոռգոռալ կամ անվանակոչել:

Հ. Կռվի տարբեր տեսակները: մարտերի տեսակները, ներառյալ բռնցքամարտը, մարտարվեստը, ըմբշամարտը և փողոցային մարտերը: Կռվի յուրաքանչյուր տեսակ ունի իր կանոններն ու տեխնիկան:

Հ. Կռիվը երբևէ ընդունելի՞ է:
Ա. Շատ իրավիճակներում կռիվը երբեք ընդունելի չէ: Կարևոր է հիշել, որ ֆիզիկական բռնությունը կարող է հանգեցնել լուրջ վնասվածքների կամ նույնիսկ մահվան: Եթե ​​դուք գտնվում եք այնպիսի իրավիճակում, երբ ձեզ վտանգ է սպառնում, լավագույնը փորձեք լիցքաթափել իրավիճակը և օգնություն փնտրեք վստահելի չափահասից կամ հեղինակավոր գործիչից:

Հարց. Որո՞նք են կռվի հետևանքները: կռիվը կարող է լուրջ լինել. Կախված ծեծկռտուքի ծանրությունից՝ ձեզ կարող են սպառնալ քրեական մեղադրանքներ, տուգանքներ կամ նույնիսկ ազատազրկում: Բացի այդ, կռիվը կարող է հանգեցնել ֆիզիկական վնասվածքների, հուզական տրավմայի և վնասել հարաբերություններին:

Հարց. Ինչպե՞ս կարող եմ խուսափել կռվի մեջ մտնելուց:
Ա. կարող է հանգեցնել կոնֆլիկտի. Եթե ​​դուք այնպիսի իրավիճակում եք, երբ կարող է կռիվ առաջանալ, աշխատեք հանգստություն պահպանել և խուսափել իրավիճակի սրումից: Անհրաժեշտության դեպքում օգնություն խնդրեք վստահելի չափահասից կամ հեղինակավոր գործիչից:

Մարտական ​​իրերի վաճառքը դարեր շարունակ հայտնի զբաղմունք է։ Հին հույներից մինչև մեր օրերը մարդիկ վայելել են մրցակցության ոգևորությունը և որևէ հմտություն տիրապետելու մարտահրավերը: Անկախ նրանից, թե դա բռնցքամարտ է, մարտարվեստ, թե նույնիսկ պարզապես ընկերական սպարինգ մրցախաղ, մարտական ​​իրերը կարող են հետաքրքիր և պարգևատրվող փորձառություն ապահովել:

Ձեռնոցներից և պաշտպանիչ սարքավորումներից մինչև զենքեր և ուսումնական ձեռնարկներ, կան մարտական ​​իրերի լայն տեսականի մատչելի գնման համար: Անկախ նրանից, թե դուք ձև եք փնտրում, թե պարզապես ցանկանում եք զվարճանալ, բոլորի համար կա մի բան: Ճիշտ սարքավորումների առկայության դեպքում դուք կարող եք կիրառել ձեր հմտությունները և դառնալ ավելի լավ մարտիկ:

Նրանց համար, ովքեր ցանկանում են լրջորեն զբաղվել իրենց մարտերով, կան մի շարք մասնագիտացված պարագաներ: Պաշտպանիչ հանդերձանքից մինչև մասնագիտացված ուսուցման սարքավորումներ, դուք կարող եք գտնել այն ամենը, ինչ ձեզ անհրաժեշտ է ձեր հմտությունները հաջորդ մակարդակ բարձրացնելու համար: Անկախ նրանից, թե դուք ցանկանում եք մրցել մրցաշարերում, թե պարզապես ցանկանում եք մնալ մարզավիճակում, բոլորի համար կա մի բան:

Անկախ նրանից, թե ինչ նպատակներ ունեք, կա մարտական ​​նյութ, որը կարող է օգնել ձեզ հասնել դրանց: Ձեռնոցներից և պաշտպանիչ հանդերձանքից մինչև զենք և ուսուցողական օժանդակ միջոցներ, բոլորի համար կա մի բան: Ճիշտ սարքավորումների առկայության դեպքում դուք կարող եք կիրառել ձեր հմտությունները և դառնալ ավելի լավ մարտիկ: Այսպիսով, եթե դուք ձև եք փնտրում կամ պարզապես ցանկանում եք զվարճանալ, մտածեք այսօր որոշ մարտական ​​իրեր գնելու մասին: