Դեմքի մերսումը դարձել է մաշկի խնամքի ռեժիմների անբաժանելի մասը ամբողջ աշխարհում, ձեռք բերելով ժողովրդականություն իր կարողության համար՝ երիտասարդացնելու մաշկը և բարելավելու ընդհանուր բարեկեցությունը: Դեմքի մերսումը ձեր կանոնավոր գեղեցկության ռեժիմի մեջ ներառելով, կարող եք վայելել բազմաթիվ առավելություններ, որոնք անցնում են պարզապես հանգստի սահմաններից:
Ինչ է դեմքի մերսումը?
Դեմքի մերսումը տեխնիկա է, որը ներառում է մեղմ ճնշման և շարժման կիրառումը դեմքին և պարանոցին: Այս պրակտիկան սկսվում է հազարավոր տարիներ առաջ, ավանդական չինական բժշկության և այուրվեդական պրակտիկաների արմատներով: Այն կարող է իրականացվել ձեռքերով կամ գործիքների օգնությամբ, ինչպիսիք են ժադե գլորները և գուա շա քարերը:
Դեմքի մերսման առավելությունները
1. Բարելավված շրջանառություն
Դեմքի մերսման հիմնական առավելություններից մեկն է արյան շրջանառության բարելավումը: Արյան հոսքի ավելացումը օգնում է մաշկին մատակարարել թթվածին և սննդանյութեր, խթանելով առողջ, փայլուն մաշկի տեսքը: Այս բարելավված շրջանառությունը կարող է նաև օգնել տոքսինների հեռացման գործում, նպաստելով մաշկի մաքրությանը:
2. Լիմֆատիկ արտահոսք
Դեմքի մերսումը խթանում է լիմֆատիկ համակարգը, որը պատասխանատու է մարմնից թափոնների և տոքսինների հեռացման համար: Լիմֆատիկ արտահոսքը խթանելով, դեմքի մերսումը կարող է նվազեցնել այտերի այտուցվածությունը, հատկապես աչքերի շուրջ, և օգնել ավելի ձևավորված դեմքի տեսք ձեռք բերել:
3. Հանգստություն և սթրեսի մեղմացում
Դեմքի մերսումը միայն մաշկի համար չէ, այլ նաև հոգեկան առողջության համար: Մերսման հանգստացնող բնույթը կարող է օգնել մեղմել լարվածությունը և սթրեսը, խթանելով բարեկեցության զգացումը: Այս հանգստությունը կարող է հանգեցնել կորտիզոլի մակարդակի նվազման, որը կապված է ծերացման և մաշկի խնդիրների հետ:
4. Ապրանքի ավելի լավ ներծծում
Դեմքի մերսումը ձեր մաշկի խնամքի ռեժիմում ներառելը կարող է զգալիորեն բարելավել մաշկի խնամքի ապրանքների ներծծումը: Սերումները, յուղերը կամ խոնավեցնող միջոցները մաշկին մերսելը թույլ է տալիս ավելի լավ ներթափանցում, առավելագույնի հասցնելով դրանց արդյունավետությունը և առավելությունները:
5. Բարելավված մաշկի էլաստիկություն
Կանոնավոր դեմքի մերսումը կարող է օգնել խթանել կոլագենի արտադրությունը, որը կարևոր է մաշկի էլաստիկությունը պահպանելու համար: Երբ մենք ծերանում ենք, կոլագենի արտադրությունը նվազում է, ինչը հանգեցնում է մաշկի թուլացման և կնճիռների առաջացման: Կոլագենի սինթեզը խթանելով, դեմքի մերսումը կարող է օգնել մաշկը պահել ամուր և երիտասարդ:
Ինչպես կատարել դեմքի մերսում
Դեմքի մերսման առավելություններից օգտվելու համար, դուք կարող եք հեշտությամբ անել դա տանը: Ահա պարզ քայլ առ քայլ ուղեցույց:
1. Պատրաստեք ձեր մաշկը
Սկսեք մաքուր դեմքով: Հեռացրեք ցանկացած դիմահարդարում և մաքրեք ձեր մաշկը, որպեսզի համոզվեք, որ այն ազատ է անբարեխիղճ նյութերից: Դուք կարող եք նաև կիրառել դեմքի յուղ կամ խոնավեցնող միջոց, որպեսզի մերսման ընթացքում հեշտություն ապահովեք:
2. Օգտագործեք մեղմ ճնշում
Ձեռքերի ծայրերով մեղմ ճնշում կիրառեք վերև և դուրս շարժումներով: Կենտրոնացեք այն տարածքներում, որոնք հակված են լարվածություն ունենալու, ինչպիսիք են ճակատը, ծնոտը և աչքերի շուրջը:
3. Նշեք կոնկրետ տարածքներ
Ավելորդ ժամանակ անցկացրեք այն տարածքներում, որոնք ավելի շատ ուշադրության կարիք ունեն: Օրինակ, դուք կարող եք օգտագործել շրջանաձև շարժումներ այտերի վրա և sweeping շարժումներ ծնոտի և պարանոցի երկայնքով:
4. Ներառեք գործիքներ
Եթե ցանկանաք, ներառեք գործիքներ, ինչպիսիք են ժադե գլորները կամ գուա շա քարերը, լրացուցիչ առավելությունների համար: Այս գործիքները կարող են բարելավել լիմֆատիկ արտահոսքը և մաշկի վրա սառեցնող ազդեցություն ունենալ:
5. Ավարտեք հանգստությամբ
Մերսումից հետո մի պահ հանգստացեք և վայելեք մերսումից հետո ստացած փայլը: Դուք նաև կարող եք կիրառել դեմքի դիմակ լրացուցիչ խոնավեցման և սնուցման համար:
Եզրակացություն
Դեմքի մերսումը առաջարկում է բազմաթիվ առավելություններ, որոնք կարող են օգնել երիտասարդացնել ձեր մաշկը և բարելավել ձեր ընդհանուր բարեկեցությունը: Այս պրակտիկան ձեր մաշկի խնամքի ռեժիմում ներառելով, դուք կարող եք զգալ բարելավված շրջանառություն, լիմֆատիկ արտահոսք և սթրեսի մեղմացում: Անկախ նրանից, թե դուք ընտրում եք մասնագիտական բուժում կամ DIY մոտեցում տանը, դեմքի մերսումը ուժեղ գործիք է առողջ, փայլուն մաշկի հասնելու համար: