Պայքարո՞ւմ եք փակում գտնելու և դժվար իրավիճակից դուրս գալու համար: Բուժումը ժամանակ և ջանք պահանջող գործընթաց է, բայց հնարավոր է խաղաղություն և փակում գտնել: Բուժման բանալիներից մեկն այն է, որ թույլ տաք ինքներդ ձեզ զգալ և ամբողջությամբ մշակել ձեր զգացմունքները: Կարևոր է ընդունել ձեր զգացմունքները և չճնշել դրանք, քանի որ դա կարող է միայն երկարացնել բուժման գործընթացը: Ժամանակ տրամադրեք ինքներդ ձեզ դաստիարակելու և զբաղվելու այնպիսի գործողություններով, որոնք ձեզ ուրախություն և հանգստություն են բերում: Շրջապատեք ձեզ աջակցող մարդկանցով, ովքեր կարող են մխիթարություն և փոխըմբռնում ապահովել այս դժվարին ժամանակաշրջանում:

Բացի այդ, փակում փնտրելը կարող է ներառել ներողամտություն՝ ինչպես ձեզ, այնպես էլ իրավիճակում ներգրավված մյուսներից: Զայրույթն ու վրդովմունքը պահելը միայն խանգարում է բուժվելու և առաջ շարժվելու ձեր կարողությանը: Ներողամտությամբ զբաղվելով՝ դուք կարող եք ազատվել բացասական հույզերից և ազատվել անցյալի ցավից:

Օգտակար է նաև կենտրոնանալ ներկայի և ապագայի վրա, այլ ոչ թե անցյալի վրա: Ձեր առջեւ նպատակներ դրեք և քայլեր ձեռնարկեք դրանց հասնելու համար: Կենտրոնանալով ձեր կյանքի դրական կողմերի վրա և նայելով ապագային՝ դուք կարող եք ստեղծել հույսի և հնարավորության զգացում:

Փակվելը և առաջ շարժվելը անձնական ճանապարհորդություն է, որը տարբերվում է յուրաքանչյուրի համար: Կարևոր է համբերատար լինել ինքներդ ձեզ հետ և թույլ տալ, որ ապաքինման գործընթացը բնականաբար զարգանա: Ժամանակի, ինքնասպասարկման, ներողամտության և դրական հայացքի հետ դուք կարող եք փակվել և առաջ շարժվել դեպի ավելի պայծառ ապագա:…