Լոգանքի թերապիա

Լոգանքի թերապիան երկար օրից հետո հանգստանալու և հանգստանալու հիանալի միջոց է: Անկախ նրանից, թե դուք սթրեսը նվազեցնելու, ձեր մաշկը բարելավելու միջոց եք փնտրում կամ պարզապես վայելում եք «ինձ ժամանակ», լոգանքի թերապիայի սեսիան կարող է լինել կատարյալ լուծում: Արոմաթերապիայից մինչև Epsom աղով լոգանքները կան բազմաթիվ տարբեր տեսակի լոգարաններ, որոնք կարող են օգնել ձեզ հասնել ձեր ցանկալի արդյունքների:

Արոմաթերապիան լոգանքի բուժման ամենատարածված տեսակներից մեկն է: Արոմաթերապիան օգտագործում է եթերային յուղեր՝ հանգստացնող և հանգստացնող մթնոլորտ ստեղծելու համար: Հայտնի է, որ եթերայուղերն ունեն բազմաթիվ թերապևտիկ օգուտներ, ինչպիսիք են սթրեսի նվազեցումը, տրամադրության բարելավումը և թուլացման խթանումը: Լոգանքի մեջ մի քանի կաթիլ եթերայուղ ավելացնելը կարող է օգնել ձեզ հասնել հանգստության և հանգստության զգացումի։

Էպսոմ աղով լոգանքները լոգանքի բուժման մեկ այլ հայտնի տեսակ են։ Epsom աղը հանքային միացություն է, որը բաղկացած է մագնեզիումից և սուլֆատից: Լոգանքի մեջ ավելացնելով Epsom աղը կարող է օգնել նվազեցնել բորբոքումը, թեթևացնել մկանային լարվածությունը և բարելավել արյան շրջանառությունը: Այն կարող է նաև օգնել օրգանիզմը թունազերծել և նպաստել ավելի լավ քնի:

Բուսական լոգանքները լոգանքի բուժման մեկ այլ տեսակ են, որոնք կարող են օգնել բարելավել ձեր ընդհանուր առողջությունն ու ինքնազգացողությունը: Բուսական լոգանքները պատրաստվում են խոտաբույսերի համակցությամբ, ինչպիսիք են նարդոսը, երիցուկը և խնկունը: Այս խոտաբույսերը կարող են օգնել նվազեցնել սթրեսը, բարելավել տրամադրությունը և նպաստել թուլացմանը։

Անկախ նրանից, թե լոգանքի բուժման որ տեսակն եք ընտրում, կարևոր է հիշել, որ ժամանակ տրամադրեք և վայելեք փորձը։ Հանգստանալու և հանգստանալու համար մի քանի րոպե տրամադրելը կարող է օգնել նվազեցնել սթրեսը և բարելավել ձեր ընդհանուր բարեկեցությունը: Այսպիսով, ինչո՞ւ չփորձել լոգանքի թերապիան և տեսնել, թե դրանք ինչպես կարող են ձեզ օգտակար լինել:

Լոգանքի թերապիան հիանալի միջոց է հանգստանալու և մարմինն ու միտքը երիտասարդացնելու համար: Դրանք կարող են օգնել նվազեցնել սթրեսը, բարելավել արյան շրջանառությունը և նպաստել ընդհանուր բարեկեցությանը:

Լոգանքի բուժման առավելությունները ներառում են՝

1. Սթրեսից ազատում. Ջերմ լոգանք ընդունելը կարող է օգնել նվազեցնել սթրեսի մակարդակը և նպաստել թուլացմանը: Ջրի ջերմությունն օգնում է թուլացնել լարված մկանները և նվազեցնել անհանգստությունը։

2. Բարելավված շրջանառություն. ջրի ջերմությունն օգնում է բարելավել արյան շրջանառությունը, ինչը կարող է օգնել նվազեցնել ցավն ու բորբոքումը:

3. Դետոքսիկացիա. լոգանքի թերապիան կարող է օգնել օրգանիզմից հեռացնել տոքսինները, ինչը կարող է օգնել բարելավել ընդհանուր առողջությունը:

4. Մաշկի առողջություն. տաք ջուրն օգնում է բացել ծակոտիները, ինչը կարող է օգնել հեռացնել կեղտը և կեղտը մաշկից: Սա կարող է օգնել բարելավել մաշկի առողջությունը և նվազեցնել բծերի տեսքը։

5. Բարելավված քուն. քնելուց առաջ տաք լոգանք ընդունելը կօգնի հանգստացնել մարմինը և միտքը, ինչը կարող է բարելավել քնի որակը:

6. Հանգստություն. տաք լոգանք ընդունելը կարող է օգնել հանգստացնել մարմինը և միտքը, ինչը կարող է օգնել նվազեցնել սթրեսը և նպաստել ընդհանուր բարեկեցությանը:

7. Մտավոր պարզություն. տաք լոգանք ընդունելը կարող է օգնել մաքրել միտքը և բարելավել մտավոր հստակությունը:

8. Բարելավված տրամադրություն. տաք լոգանք ընդունելը կարող է օգնել բարելավել տրամադրությունը և նվազեցնել դեպրեսիայի և անհանգստության զգացումը:

Լոգանքի թերապիան հիանալի միջոց է հանգստանալու և մարմինն ու միտքը երիտասարդացնելու համար: Նրանք կարող են օգնել նվազեցնել սթրեսը, բարելավել շրջանառությունը, օրգանիզմը դետոքսիկացնել, բարելավել մաշկի առողջությունը, բարելավել քունը, հանգստացնել մարմինը և միտքը, բարելավել մտավոր պարզությունը և բարելավել տրամադրությունը:

1. Ջերմ լոգանք ընդունեք Epsom աղերով, որոնք կօգնեն թուլացնել ձեր մկանները և նվազեցնել սթրեսը: Ավելացրեք մի քանի կաթիլ եթերային յուղեր, ինչպիսիք են նարդոսը, երիցուկը կամ իլանգ-իլանգը, որոնք նպաստում են թուլացմանը:

2. Փորձեք սառը ջրով լոգանք ընդունել, որը կօգնի նվազեցնել բորբոքումն ու բարելավել արյան շրջանառությունը: Ավելացրեք մի քանի կաթիլ անանուխի կամ էվկալիպտի եթերային յուղեր, որոնք կօգնեն աշխուժացնել և աշխուժացնել ձեր մարմինը:

3. Ստեղծեք դետոքսիկացնող լոգանք խմորի սոդայով և ծովի աղով: Սա կարող է օգնել դուրս բերել տոքսինները ձեր մարմնից և օգնել ձեզ հանգստանալ:

4. Ստեղծեք հանգստացնող լոգանք վարսակի ալյուրով և երիցուկով։ Սա կարող է օգնել հանգստացնել ձեր մաշկը և նվազեցնել բորբոքումը:

5. Ստեղծեք հանգստացնող լոգանք նարդոսի և վարդի թերթիկներով: Սա կարող է օգնել նվազեցնել սթրեսը և նպաստել թուլացմանը:

6. Ստեղծեք խթանող լոգանք կոճապղպեղով և կիտրոնով։ Սա կարող է օգնել աշխուժացնել ձեր մարմինը և բարելավել արյան շրջանառությունը:

7. Ստեղծեք բուժիչ լոգանք Epsom աղերով և եթերային յուղերով: Սա կարող է օգնել նվազեցնել բորբոքումը և նպաստել բուժմանը:

8. Ստեղծեք շքեղ լոգանք կաթով և մեղրով։ Սա կարող է օգնել սնուցել ձեր մաշկը և թողնել այն փափուկ և հարթ:

9. Ստեղծեք թարմացնող լոգանք վարունգով և անանուխով: Սա կարող է օգնել սառեցնել ձեր մաշկը և թողնել այն թարմության զգացումով:

10. Ստեղծեք հանգստացնող լոգանք երիցուկով և նարդոսով: Սա կարող է օգնել նվազեցնել սթրեսը և նպաստել թուլացմանը: